что то не так сделала или бить тревогу?

Если так плохо потом спите, то лучше сразу в 5 утра измерять. Я уже 12 лет орально измеряю, циклы хорошо прослеживаются , только высота БТ ниже чем написано в инструкциях , однако это не патология, если измеряется во рту. В прямой кишке на 0,4 или 0,5 всегда выше получается. Главное измерять после глубокого сна и в одно и то же время

У меня во время мес температура повышена, после того как выделения прекращаются сразу падает. Врач сказал такое бывает и ни чего страшного в этом нет.

Ректально лучше, БТ точнее. Даже если просыпаетесь в пять утра, но не встаете в туалет, То БТ не 99.9% точная будет. При высокой БТ в первой фазе может быть следующие варианты: 1. поздняя овуляция в прошлом цикле и как итог Б. Сделайте тест. Б может и через месики идти. Это не норма, но так бывает, особенно, если М были скудные. Если тест положительный, срочно на УЗИ, надо исключить ВБ. Но это крайняя мера, не нервничайте заранее. 2. Воспаление или простуда. Помониторьте свою ТТ. Если она тоже повышена, То возможно БТ высокая на фоне банальной простуды 3. Стресс. При стрессе БТ повышается 4. Во время менструации БТ не снижается, а повышается (причем в эти дни не было ни гриппа, ни диареи, ни сильного стресса), то это один из явных признаков хронического ЭНДОМЕТРИТА (воспаления слизистой оболочки матки). Проверить можно только по УЗИ. 5. В первой фазе БТ высокая - 36,6 градуса и выше. Это может быть признаком низкого содержания эстрогенов (женских половых гормонов), неправильной работы яичников. При низком эстроген Я не созревает и нет овуляции. Надо сдать эстроген с 3-7 дц

Лучше все-таки ректально. Главное - не вставать с кровати за 4 часа до измерения. То есть, если в 3 утра сходили пописять, то в 5 уже может выше показать.