Такой вот вопросик🤔.. спала 5ч. проснулась в туалет - измерения 36.5, но т.к. ето было 6 утра.. я естественно)) легла еще поспать😄)) в 8 утра БТ уже 36.8 что мне больше нравится ибо по расчетам сег. должен быть 1-2 ДПО и ето был бы хороший подьем на 0,3, а так получается что подьем 0😔
Так вот.. какую все таки БТ внести в график что бы иметь более информативную картину😇?
ах да, еще, обычно измеряю с 7 до 8 утра, ето как проснусь))
Всем участвующим благодарна🤗
Ростов-на-Дону
Я опытным путём за пять графиков уже вывела, что 1 час - 0,1 градус. Ещё раньше где-то это девушка писала, я тогда ей не поверила)) Потом на себе уже проверила. Поэтому если встаю на час раньше, то просто 0,1 добавляю, если позже - вычитаю, соответственно. Если встать утром, потом лечь поспать, то БТ выше, чем была бы, если бы спал, не просыпаясь.
Ну и мерить надо в одно время, не в 7-8, а либо в 7, либо в 8, тк разница уже идёт, у меня и в полчаса подъема иногда разницу видно.
Поэтому не 36,5 и не 36,8)) но можно и не указывать вообще.
Надо и мне поэкспериментировать и поизмерять как ведет себя моя БТ в один день 6/7/8.. ето интересненько
))
Я стараааюсь.. ну не получается у меня в одно время.. Будильник 8:15, но я всегда просыпаюсь раньше от того, что хочу в туалет
. А перевести изначально на более раннее время - я морально етого не выдержу
А если я уже проснулась то смысла лежать и терпеть не вижу, да и терпеть то не легко)))
Ростов-на-Дону
Так и не надо, зачем себя мучить)) Просто есть скорее всего какое-то время, в которое вы чаще всего встаёте, или взять среднее типа 7:30 и от него уже считать - встали в 7, БТ ставите какая получилась, встали в 6:30 - на 0,1 меньше, встали в 8:30 - на 0,1 больше.
Я тоже например проснулась в 6 и в туалет хочу дико, уже не смогу уснуть в принципе, пока не схожу, поэтому приходится мерить как есть) записываю просто отдельно, что время было другое, а БТ "подгоняю". На самом деле, веду ещё график в телефоне и туда пишу БТ, какая была реально, то есть записываю сразу с градусника. А потом могу лечь спать, проспать ещё два часа и иду записываю уже на ББ с поправкой
о как, а я и не сообразила
))) как назыв.Ваша прога для тел.?
вот сегодня я проснулась в 7:45 и в 7:55 результат БТ 36.8
Челябинск
Вопрос не полный. Вы во сколько БТ обычно измеряете? Второй момент: вы просто проснулись-полежали, полежали и заснули снова или вы проснулись, походили, в туалет сбегали и уснули? Если не вставали и обычно измеряете в 8, то брать измерения в 8 утра. Если вставали, а измеряете в 8, то брать измерения в 6 утра и ничего не накидывать. Ставить, как есть. Можно черным отметить: не учитывать. БТ очень часто меняется не сразу после овуляции, а через 1-3 дня. По моему опытному наблюдению измерения БТ вместе с подругой. Я ее чувствую, а она на УЗИ ходит. У нее было, что овуляцию засекли уже на УЗИ а БТ только через 3 дня выросла. Но бывает, у кого-то сразу растет. По всякому.
Проснулась в 6 - померила 36.5 - сходила в туалет - опять спать - проснулась в 8 - померила 36.8 - вот сег. сценарий
Меряю сразу же как только проснусь, не шевелясь, даже градусник муж подает, у него ето уже во сне на автомате)) Не вижу смысла лежать и ждать до 8, организм то уже проснулся.. Будильник 8:15 но я всегда просыпаюсь раньше и в разное время 7-8. А перевести будильник изначально на 7 я морально етого не выдержу
и да, у меня ета БТ гадина ползет медленно 3дня
Челябинск
Тогда 36,5 пишите. Вставать до измерения нельзя. Такое правило. А вот проснуться-заснуть более менее. Бывает: в 3 ночи под окном сигнализация сработала - проснулись, потом снова уснули. Нормально. В три ночи же не мерить темпу.
Казань
У меня в цикле, в котором я отслеживала О по узи- по БТ тоже сначала разница была 0!!! Потом стала 0,2, а потом 0,3 . Всё же надо мерить в одно и тоже время. Для первой фазы охото, чтобы БТ была ниже, для второй- выше😂ох уж эти измерения 😊
Казань
Я выше тоже пост опубликовала))
А ты в какое время меришь каждый день? Нужно каждый день в одно и тоже время. Я обычно если встаю за 2 часа до измерения- потом опять ложусь- БТ не меняется.
да, прочитала.. у Вас ситуация наоборот.. после похода БТ снизилась а у меня повысилась
и что решили??
Вы померяли на 2 часа раньше от обычного.Значить +0.2 тоесть тем.36.7 нужно ставить.Когда разница 20-30 мин. роли не играет,но не 2 часа!!!И лучше мерить или в 7:00 или в 8:00 а мерять,,когда как встану'' график будет не информатиен.
Какой смысл лежать и ждать будильник, организм то уже проснулся.. Да и не смогу я просто лежать и ждать т.к. просыпаюсь от того, что хочу в туалет
Я прекрасно знаю правила измерения БТ но соблюдать не получается
Новосибирск
У меня тоже на 0.1 примерно каждый час поднимается. Проверено! Поэтому я бы поставила 36.7, наверное, при обычном измерении в 7 утра ))
Спасибо за ответ
Надо и мне поэкспериментировать и поизмерять как ведет себя моя БТ в один и тот же день через час и/или два))
вернее на скачках БТ)))
