Вопрос по правилу измерения БТ..

Главное спать не прерывно не менее 4 часов. У меня не влияло хоть на час раньше встану хоть на два главное продолжительный сон и учитывается первое значение
15.05.2019
Благодарю 🌹а я вот бывает просыпаюсь за 2 часа примерно +/- после непрерывного сна в туалет- БТ не мерю- ложусь- потом проснувшись мерю..
15.05.2019
Я если встаю в туалет измеряю если спала часа 4 потом засыпаю и вставая не мерию потому как дальше уже не информативно
15.05.2019
🙈может я уже вообще неправильно мерю( не всегда)
15.05.2019
Тоже читала, что первое значение надо указывать. Даже если бы вы проснулись на пару часов раньше...
15.05.2019
Ну вот( а я встану , лягу ,опять посплю немного и потом мерю. Тоже начала замечать , что именно непрерывный сон нужен....
16.05.2019
Первое значение учитывайте.
15.05.2019
37,1 надо ставить. 20 минут это не разница. Хотя у меня за полчаса может 0,1 набежать и то не всегда, то есть если на полчаса-час раньше встану, то будет на 0,1 меньше. А если в туалет встать, то она слегка упадёт, да. Короче, у вас больше должно быть, а не меньше
15.05.2019
Понятно. Да +/- полчаса разницы нет. Я впервые при измерении БТ проснулась с таким пузырём))) обычно ночью могу встать, поэтому подумала может из-за его переполненности и БТ повысилась( всё же внутренний орган 😂как и рядом находящиеся с ним репродуктивные органы, которые даже при воспалении должны показывать повышенную БТ).
15.05.2019
Не, это вряд ли. Я всю вторую фазу так встаю))
15.05.2019
Мне буквально позавчера врач сказала, что только после сна, если сходила в туалет-результат не точный.
15.05.2019
Спасибо) я просто думала, если начать двигаться после сна- то это повысит БТ. У меня же наоборот, сколько замечала, БТ во 2 фазе выше , если я не вставала ночью в туалет ..а в основном просыпаюсь ночью всё равно).
15.05.2019
Мой график БТ с 19.04.19 Опять мимо??(((