Пожалуйста поделитесь опытом о бз 🙏🙏

Кстате меряйте во рту, а че тоже выход, только не вставая, или ещё лучше где-то в 6 утра когда дети спят. Ставте будильник. И купите ртутный градусник.

Будут спрашивать, скажите надо)

Я всегда под утро просыпаюсь в туалет, получается меряю после 2,5-3 часового непрерывного сна. Пишут, что надо 6 часов не вставать и чуть ли не шевелиться. У меня не получается. Графики мои очень даже информативные, видна и первая и вторая фаза. А в те редкие дни, когда я не просыпаюсь в туалет бз такая же. То есть, что я 6 часов сплю, что 3. Я меряю при муже, он спросонья иногда спрашивает что это пищит (градусник в попе, что же ещё 🤣), но я его поглажу, типа, ничего, спи, спи и он опять засыпает))) Ну, а уж вставить и вытащить его незаметно - проще простого. Лечь на бок, лицом к детям/мужу и вуаля))))

Я сравнивала, но не в ванной, конечно, а типа встал - сбегал в туалет - лёг обратно - померил. Получается на 0,1 где-то больше, где-то меньше. Взаимосвязь не уловила)

Если честно, мне кажется, что если делать одно и то же действие в одно и то же время, то будет не хуже всех остальных графиков БТ

Насколько я знаю БТ информативна только сразу после сна не двигаясь. Максимально в покое. Получается если вы стоя в ванной......это не Айс 🙃

Про пройтись и померить. Я не пробовала. Вообще мне кажется это не информативно: кровь пошла двигаться быстрее и намерить можно что угодно.

Конечно, ректально лучше всего для точности. Но и оральные измерения тоже вполне себе точные. Только сравнивать графики с поправкой на методику нужно (орально ниже немножко).

Сложно судить, можно ли при детях утром градусник в рот положить. Мне кажется, ничего такого.) Я бы так и поступила. Ну а детям можно сказать про горлышко болит или для работы нужно.)) Вы лучше придумаете, что сказать.

Ну во-первых, не "бз", а БТ - это абревиатура от слов Базальная Температура.

А само понятие "Базальная Температура" или "БТ" означает - температура покоя, измерянная после не менее шести часового сна, не вставая с постели.

ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ - ЭТО ПРОСТО ТЕМПЕРАТУРА В ПОПЕ!

А ещё лучше - погуглите и почитайте про БТ более подробно в интернете.

У меня ребёнок, к которому встаю несколько раз за ночь. Измеряю температуру во рту электронным градусником. Спала как-то вместе с ребёнком в течение 2 недель, замеряла БТ под его пинки и ворочения. Всё нормально, на графике всё видно: и фазы, и западения... Возможны небольшие погрешности, но вобщем картина верная.

Думаю, за минуту до ванны она не поднимется

Если речь идет о базальной температуре - то она информативна только при изменении по всем правилам, т.е в одно и то же время, в полном покое не вставая с кровати после пробужления нужно измерять. В остальных случаях она не информативна.

У меня, после похода в туалет например, на БТ не влияет. И я перешла на электронный градусник, потому что быстрее.

Она будет уже не информативна. Тогда не меряйте пока. Отдохните от планирования на время