Нашла информацию, что если спишь менее 3-4 часов ночью, то информация о бт не информативна, так как она будет выше, чем если бы вы попали 8 часов. Стало интересно, замечали ли вы у себя, что если ложитесь спать поздно и встаёт рано- температура выше? Я говорю именно о изменениях в одной фазе, а не о переходе во вторую и третью.
Я в этом месяце несколько ночей засыпаю около 2 и просыпаюсь в 6 и вижу, что температура стала по утрам выше именно в эти дни, до О.
Конечно выше . Когда ложишься она может быть 37 зачастую . А когда встаёшь то и до 36,5 может не дотягивать . И если там просыпалась до этого и не могла уснуть то тоже она выше будет
Все будет , не поняла, что вы имеете ввиду? Я имею ввиду не то, что измерять перед тем, как легла спать, а есть ли разница в температуре если легла спать в 22.00 и 2.00, а измерила всё равно в одно время , например, в 7.00 всегда измерение
Одуванчик, ну вот если я проснулась в 6, и не могла долго уснуть , а замер в 8 обычный то разница будет на пару делений. Поэтому ушла от бт. Хотя у меня есть победный график с западентем при ик 😄 но вот эти все мелочи. Проще на фоликулометрию ходить . Это так, как развлечение больше
Все будет , если вы проснулись в 6 и до 8 делали, понятно, что температура будет выше, она будет выше, даже если вы 30 мин полежали.
Если температуру мерить по всем правилам- то это не развлечение, а очень даже четкий контроль. У меня четко и О показывает и даже когда была бхб третью фазу нарисовал.
Одуванчик, я тоже знаю и вела графики . Пока не поняла , что бесполезная трата времени , если я хожу на фоликулометрию . У меня тоже есть графики и с удачным циклом и тд. показывает о оно уже после того как она произойдет . Когда температура повышается . Я четко все измеряла . График был идеальный . И я не говорила о том что до 8 лежала . Вообще если вы проснетесть поворочаетесь и заснете , график уже будет страдать , если через 2 часа измерение . Если вы сами все знаете зачем тогда спрашиваете ?🤣
Все будет , каждый отслеживает температуру для своей цели. Как я уже написала - мне важно знать у себя вторую фазу, чтоб быть уверенной в выработке прогика и видеть есть ли третья, О отслеживаю тестами и УЗИ.
Я не всё знаю. Меня сейчас смутила моя температура в первой фазе, которая поднялась без О, я нашла инфу, что если менее трёх часов спать, то она утром будет выше. Я спала больше 3 часов, но ложилась позже.Вот решила спросить людей замечали они это у себя или нет.
Я не имею права провести опрос?
Одуванчик, я вам ответила же , что если часов меньше сна , то может быть такое . И если просыпаетесь ночью и долго ворочаетесь то тоже изменяется . Вы начали мне писать , что я не поняла ваш вопрос
Одуванчик, смотря во сколько вы встаете . Если в 6 утра, то может и есть разница . Я встаю в 9-10 , но замеры уже не сделать нормальные , поэтому ставила будильник на 7или 8 чтобы бт измерять, и дальше спала . Ложилась в 12-1-2
Все будет , чтобы график был не развлечением, важно учитывать два пункта: измерять сразу после сна и в одно и тоже время. Если вы каждый день просыпаетесь в 9, и будете каждый день измерять в 9, то он тоже будет точным.
Одуванчик, нет . Я пробовала . Это уже слишком поздно. Температура скачет . И показывает овцляцию он после того как она случится . Т.е. не помогает зачать в нужное время . А только пост фактум . Поэтому и развлечение
Все будет , да, график показывает О постфактум и об этом везде информация, поэтому она не подходит для тех, у кого нерегулярный цикл для планирования. Но подходит для тех, кто отслеживает две или три фазы и так же для тех, кто использует график как контрацептив- если температура поднялась, наступила вторая фаза, значит безопасное время ( но и это, не факт, об этом тоже написано на сайтах о бт).
Для кого-то отслеживание о и по УЗИ - развлечение, ведь не факт, что отследили, занялись в нужный день сексом и произошла беременность
Одуванчик, там видно размер хотяб фоликул и потом через тройку дней что он лопнул . По графику видно если недостаточность второй фазы . В целом как бесплатный метод он не плох , но на мой взгляд , есть более точные методы. Он больше как наблюдение
Байкальск
Если измерять рано утром, температура ниже, чем если измерить позже утром. Если температура в 5 утра у меня 36,1, в 7 утра она же будет 36.3, а в 9 утра 36,5, то есть я уже для себя выаела, каждые два часа повышают на градус, могу правильно подсчитать если проспала. И это вне зависимости от того, во сколько точно заснула. Если лягу в 21 вечера или в час ночи - всё равно к 9 утра будет одинаковая температура. А вот что если лечь в 6 утра, а в 9 утра измерить - слава богу, пока не приходилось...
Мушка, я измеряю всегда в 6 утра и вот заметила, что если ложусь в 2, а не в 22.00 она выше, но так как раньше я так поздно не ложилась, то мне не с чем сравнивать. Простуды нет, овуляции нет, а она выше на 0,2- 0,3 вот и думаю, что причина может быть только в более позднем засыпании и малом количестве часов сна.
Может быть у вас одинаковая если вы засыпаете в 21 или в 1, потому что даже между часом ночи и 9 утра проходит 8 часов 🤔
Байкальск
Одуванчик, не знаю, возможно. Проведите эксперимент, ложитесь день в 22, день в 2, день в 22, день в 2 и так 3 раза. И сразу станет видно, есть корреляция или нет))
Мушка, не, для меня это очень сложно, я много лет ложусь в 22.00- только в стрессовых ситуациях в 2)
Но, ради эксперимента, в след цикле попробую)
Самара
Я когда плохо сплю, БТТ снижается, уже 100 раз проверено и даже если померию, встану похожу, БТТ не меняется после похода
Алёна, а у меня наоборот поднимается...Единственно, знаю,что если лягу спать в 22.00 и проснусь в 4 она будет очень низкая, потом уже прочитала, что если ложишься спать до 23, то в 3 утра самая низкая температура тела.
Самара
Одуванчик, в 3-4 часа рано больно уж, рекомендуется измерять в 6-8 часов, не раньше и не позже, я каждый день по будильнику мерию в 7 часов, уже в привычку вошло и дальше могу спать лечь, если выходной. Для меня 3 часа сна достаточно для снижения до уровня БТТ.
Алёна, да я знаю, это я написала вам к тому, что вы пишите, что когда плохо спите у вас снижается. Я ответила, что у меня повышается когда я плохо сплю ( измеряю в одно и то же время), снижается только в моменты, когда я плохо сплю и измеряю в 4 утра-в 6 этого уже утра она будет выше чем обычно. Не ниже.
Самый крутой пост о БТ на бэйбиблоге, который развеивает все мифы и сомнения https://www.babyblog.ru/community/conception/post/3104187
auroralawson, информация там для меня не новость.
Я заметила у себя то, о чем написала в посте, интересна статистика
Абинск
Я ради эксперимента измерила температуру до и после вставания в туалет)) и ничего не изменилось)) а то некоторые пишут даже глаза нельзя открывать😄
Мама, глаза открывать можно) но главное сразу измерять
Я сегодня проснулась раньше будильника на 40 мин. Измерила ради интереса t , 36,92 потом лежала без сна до будильника, сильно не вертелась, через 40 мин 37,17, после туалета 37, 21
