Улучшим спермограмму!
Мясо - это всегда обязательно – первая необходимость! Притом во всех его видах: и свинина и говядина, курица, индейка, кролик, языки и т.п…
жареное, вареное, пареное, тушеное, только бы было!!!
Из овощей стараюсь приготовить что-то необычное, например помидоры с сыром и чесноком, кабачки жареные, баклажаны запеченные с фаршем и т.п. вещи. У меня еще любит всевозможные салаты с яйцом и майонезом, например: капуста брокколи, яйца, можно добавить краб. палочек и майонез. Приучила есть жареную в сухарях и яйце цветную капусту. Сейчас у нас любые овощи – это не проблема 
Так что девочки, побольше фантазии, чуть времени на поиск рецептов в и-нете и все что угодно, а не только овощи можно скормить не впихивая, а с удовольствием! 
основное блюдо в рационе моего мужа это мясо.и по моему настоянию свежие овощи.Судя по моей второй беременности спермики у него весьма активные)))