Процесс пошел (ттт)
Худеем вместеДевочки, урааааа. Есть. Мои первые -3кг на весах. Сглазить боюсь и опять сорваться. Пишу рецепт: завтрак—безмолочная каша (в дисертной тарелочке) зеленый чай, если не наелись—воды сколько хотите. Обед: салат из свежих овощей (в основном капуста, морковка, яблоко; или редька, яблоко, морковь, тыква, заправка— чайная ложка меда) и мяско из супа или пол поварешки супа. Ужин— салат, который ела днем. Чай. Кстати, эти салаты можно есть перед сном. Ещё,на ужин можно выпить стакан кефира. Если хочется кушать, а кушать очень хочется- попить воды, а если уж совсем не в терпеж— съесть салат. Капуста очень хорошо голод утоляет. Девочки, это моя очередная маленькая победа. Давайте вместе готовиться к летнему сезону.
Ольга ( счастливая мамочка)
я на -60 системе( см. дневник) с 11 ноября 2013, начальный вес 107, сейчас 92
30.01.2014
Ответить
Джульетта
Молодец!!! Я готовлюсь к отпуску. 3 недели: - 4,8 
Начала с гречи, это жесть просто, 2 или 3 дня выдержала, потом просто мало ела, после 18 вообще ничего (ну.... иногда 
) и занималась дома (видео уроки).А с пн села на диету Дюкана: классная штука... В пн вес- 51,5, сегодня- 49,5Но мне как раз надо было 5 кг скинуть... но сейчас хочется еще
Начала с гречи, это жесть просто, 2 или 3 дня выдержала, потом просто мало ела, после 18 вообще ничего (ну.... иногда ) и занималась дома (видео уроки).А с пн села на диету Дюкана: классная штука... В пн вес- 51,5, сегодня- 49,5Но мне как раз надо было 5 кг скинуть... но сейчас хочется еще
30.01.2014
Ответить
Яна
я тоже хочу на дюкана, но уж больно у него меню замороченное. бесит прям порой. как питаешься расскажи поподробней
06.02.2014
Ответить
Джульетта
Ян, привет! Да, согласна, с меню там ваще заморочки.... Я ела салатики по рецептам, завтракала отрубями с кефиром (творогом) и котлеточки куриные на пару.Я на Атаке посидела 4 дня и все! Вот вернулась с отпуска- вес вечером- 50 кг ) не набрала даже )Но вообще думаю, если веса лишнего немного (как у меня было, за протоколы набрала ), то достаточно просто отказаться от мучного, майонеза и сладкого (насколько сможешь) и после 18 не есть ) и заниматься ) Я дома по Джилиан Майклс (Сбрось вес и ускорь метаболизм) занималась почти каждый день ))) очень классная тренька, я прям балдела после! Такой кайф!
20.02.2014
Ответить
Яна
у меня уже 2 месяца результатов ноль. заклебалась после 6 мучаться и пить только воду, ограничивать себя во всем. сейчас решила посидеть на кремлевской диете. там мяско, яйца, сыр все что я люблю. Давай, лето впереди а я как шарик.
30.01.2014
Ответить
Яна
плоховатенько. тут всей семье переболели ротовирусом и сидели и
обнимались с горшком. я аж на 2,5 кг похудела. сейчас конечно прихожу к
выводу что это была жидкость. Набрала и эти 2,5 и сверху еще 2. не знаю
уже. и на диете сижу не срываюсь. уже если честно руки опускаются
06.02.2014
Ответить
Алёна (вся в делах, вся в заботе)
Щитовидка может влиять на это дело. Может тебе правда эндокринолога посетить?
06.02.2014
Ответить
люсиль
Ой девочки у меня две диеты,называются :"надо меньше жрать" или "не жрать после 18.00!" Ооооочень эффективны!)))
29.01.2014
Ответить
Надо меньше жрать - это точно.Но как это сделать люсиль
Не знаю)))у меня это получается когда я за 65 уже лезу 
на пару недель меня хватает....профЭссия не позволяет,работаю ПОВАРОМ))))) 
на пару недель меня хватает....профЭссия не позволяет,работаю ПОВАРОМ)))))
29.01.2014
Ответить
*Мария*
Молодчинка! Поздравляю, так держать!!!
Я в прошлом году с января по апрель похудела на 11 кг. Сейчас снова взяла себя в руки (правильное питание, спорт) - за две недели - 4 кг.
29.01.2014
Ответить
Ольгана
Я тоже с тобой!!))Правда я на системе -60.Сегодня ровно 2 недели:результат -3,2 кг.Но еще 20-ка впереди)))Поздравляю с отвесом!!!
29.01.2014
Ответить
Алёна (вся в делах, вся в заботе)
Спасибо. Я вот не пойму сути этой системы, в чем она заключается?
Худеем вместе!
29.01.2014
Ответить
Ольгана
Ну,в кратце :до 12 есть можно все(и сладкое и мучное и сахар в чае/кофе в том числе)-типа завтрак.Но прием пищи должен быть 1(в смысле не надо есть с 9 до 12 без перерыва)),потом обед до 14 часов:можно разрешенные овощи,фрукты,крупы(есть список),только картофель,бобовые,кукурузу с мясом или рыбой не сочетать,даже если суп на мясном бульоне-картофель тогда нельзя,даже вылавливать и есть без картошки,а если суп с картошкой,то на воде и без мяса. На ужин до 18 часов:можно разрешенные сочетания:молочка(до 5 %)+фрукты разрешенные или молочка+овощи,или овощи +фрукты,или только мясо без ничего и др.сочетания.Я себе все сочетания в блокнот написала.Все на обед и ужин не жарить на масле-только варить,тушить,парить.Ну,это вкратце.После 18-только зеленый чай или травяной чай.
29.01.2014
Ответить
Алла Вязалка ( вяжу на заказ шапки ,шарфы ,снуды)
я бы посоветовала вечером на ужин не салат а ворог 0или 2 % жира кушать не хочеться и белок застовляет коллории гореть
29.01.2014
Ответить
Алёна (вся в делах, вся в заботе)
Оленька, ну как дела? Вдохнови нас своими кспехами
06.02.2014
Ответить
Ольгана
Ну,вообщем так:на системе с 15 января.Начальный вес 94.Вес на 6 февраля:89,5. Получается за 3 недели:4.5 кг.
06.02.2014
Ответить
Иринка(сменила аватар)
И я хочу на диету или меньше жрать(((Меня хватает максимум на два дня,а то и того меньше((( 
29.01.2014
Ответить
Алёна (вся в делах, вся в заботе)
Так садись на диету. Я тоже думала, что меня не хватит. Второй раз в жизни худею. Первый раз тоже 20кг скидывала. Хватило на пять лет. Потом гормоны, протоколы, чистки, и тд. Сейчас вот опять хочу схуднуть. Так, что давай пробовать вместе. Если поначалу будешь срываться- не беда. Всё через это проходят.
29.01.2014
Ответить
Иринка(сменила аватар)
Я собираюсь на диету Магги сесть.Перед н.г.выдержала аж неделю,скинула 4кг,а потом их опять наела за праздники(((Каждое утро встаю и говорю себе "все сегодня на диету"ага и фигушки
29.01.2014
Ответить
Иринка(сменила аватар)
Она рассчитана на 4 недели.Посмотри в инете.Там каждый день расписан.Знаю что каждое утро надо кушать два яйца и пол апельсина или грейпфрута.Поэтому я долго не смогла на ней сидеть.Яйца не особо люблю,ела по одному.Но отзывы хорошие об этой диете.Главное соблюдать ее
29.01.2014
Ответить
Алёна (вся в делах, вся в заботе)
Ой, такое количество яиц- не мой конек. Я тоже не смогу.
29.01.2014
Ответить
Иринка(сменила аватар)
закукарекать можно 
К диетологу бы сходить подобрать диету
К диетологу бы сходить подобрать диету
29.01.2014
Ответить
Ленусик
У нас на ББ тож есть...сидеть на яйцах в основном))Я не смогла хреново стало..А так я с вами)))
29.01.2014
Ответить
Иринка(сменила аватар)
Там яйца можно творогом заменить.Меня уже тоже от яиц воротит,просто в таких количествах ни когда не ела
05.02.2014
Ответить
Ленусик
Ну минус 10,за все время)))физ.нагрузки нет,на работе беготни хватает)))а так продолжаю)))
06.02.2014
Ответить
Алёна (вся в делах, вся в заботе)
Ну, знаешь ли, если я десять кило осилю, мне кажется, я от гордости лопну, зацелую свое отражение. А ты так скромненько. Если десять осилили, чё уж там тридцать то...
06.02.2014
Ответить
Ленусик
Да знаешь,не кушать,а жрать прям порой охота)))вот и думаю,30 еще под силу или нет??!!))))
07.02.2014
Ответить
Charlotte
я так не смогу......... мне бы скинуть кило 2-3... но но есть я не могу........... ты - герой!
29.01.2014
Ответить
Алёна (вся в делах, вся в заботе)
Танюша, да это только кажется, то не смогу. Капуста так классно голод утоляет. Я вот сейчас опять вилок на комбайне нашинковала, посолила, нахолод вынесла. На недельку должно хватить. Ты попробуй, а вдруг получится.
29.01.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.