Обновила пост! // Продолжаем похуделки

Девочки, я тоже к вам !!!! Я набрала 5 кг за новог. праздники, 70,5 :-(((((( Желаемый вес - вернуться к 65-ти, а к лету 63 ! Села на диету 5 : 2, 2,5 недели назад, сейчас вес 67, 7

27.01.2017

Ответить

Привет! А что значит 5: 2?

28.01.2017

Ответить

Погугли, много инфы Диета 5:2 - быстрая и эффективная | Glamour.ru

30.01.2017

Ответить

Милка, привет, как ты ? Я вчера взвесилась 65 ! Вернулась к своему допраздниковому весу. Даже можно и не взвешиваться, штаны болтаются, а были в оптяжку. Эта диета реально работает, я не знаю каким образом, мы жрём всё подряд в оставшиеся 5 дней, и к тому же в 2 дня где рекомендуют по 500 калорий, я подняла планку до 700 вначале, а сейчас до 1000. Не могу без хорошего куска мяса или рыбы в день, а он на 500 кал. + пожарен на маслице :-) Но я худею !!!! Видимо желудок в эти 2 дня всё-таки потихоньку сжимается и мы в оставшиеся 5 дней, хотя кажется что едим также, но видимо всё-таки меньше. По другому не могу объяснить своё похудение. А ещё вот что, работы на даче много, каждый день чего нить надо делать, а то зимой только на диване сидим по вечерам. Мы решили продолжить такой образ жизни, как образ жизни. А вообще хотелось бы дойти до 62-ух, потом худеть больше не надо, а то гардероб придёться менять

12.04.2017

Ответить

Привет! Я болею, и пока не до диет и занятий (( вернусь к вам скоро, напишу о твоей системе, может кому интересно будет ))) я до 65 дошла, теперь главное удержать до лета)))

12.04.2017

Ответить

Привет! Ты мне писала или Миле:)???

17.04.2017

Ответить

Хаха, наверное тебе ))) Это я попутала ))

17.04.2017

Ответить

ТЕБЕ !

17.04.2017

Ответить

Я за тебя очень рада!!! А какой у тебя рост? Я вообще одно время запустила себя, никак в руки не могла себя взять, вес был почти 64, я столько весила только один раз в жизни, после роддома:)) беременность я не считаю, тогда конечно больше было… Но я ходила на силовые тренировки, а мышцы понятное дело тяжелее жира… Сейчас Слава Богу взяла себя в руки. Я считаю калории каждый день. Определила свой коридор по калориям для снижения веса с учётом веса, роста и активности (а занимаюсь я сейчас 5 раз в неделю:)). Пока вот только третья неделя пошла, вес не особо уходит, но в объемах есть успехи! Например в животе 2 см ушло!!!! Ох, я боюсь себе разрешать жрать сколько хочешь 5 дней в неделю:) Но ты знаешь оказалось совсем не сложно питаться в пределах моего коридора, я по сути ем, что хочу, просто без обжорства!!!!

17.04.2017

Ответить

У меня 168 рост, а у тебя ? Я прям к этой диете 5 : 2 прикипела. Мужу тоже сказала, что так и будем продолжать. На пасхальной неделе мы какнеч вообще пропустили эти 2 дня, и сразу 1 кг. нажрала :-( Я очень быстро набираю вес, но к счастью и сбрасываю быстро

18.04.2017

Ответить

Я тоже очень быстро набираю и к сожалению с возрастом все труднее сбрасывать. Раньше для меня 3-5 кг сбросить было-раз плюнуть, а сейчас оооооочень тяжело:(( У меня рост 166…но для меня мой идеальный вес 55-57. Ты пишешь, что если похудеешь больше, то гардероб менять придётся;) а у меня наоборот, ничего не покупаю, хочу похудеть, потому что гардероб полный, а носить не могу, не влезаю:)))

18.04.2017

Ответить

Понятненько. Тогда канеш надо худеть. Я покупаю некоторые вещи на похудевший вариант. Например, купила брюки на рождественской распрадаже, еле застёгивались, жир с живота вываливался наружу. Неделю назад решила рискнуть одеть, одела и обалдела, в самый раз и жир не вываливается :-0. Ещё одни джинсы на 28 размер лежат, ещё не пробовала, прикольно будет, если влезу

19.04.2017

Ответить

Ты мне напомнила! У меня тоже есть такие брюки:) Но я пока даже не рискую, рановато:))) Давай как нибудь спишемся когда по размеру будут нам эти вещи!!!

19.04.2017

Ответить

Света

Я тоже хочу к вам. Было 62.5 сейчас 65.5 надо три сбрасывать.

25.01.2017

Ответить

Марина

я набрала 3 кг((( надо снова браться за себя!

25.01.2017

Ответить

Мой вес сейчас 61, желаемый как и прежде 55!

23.01.2017

Ответить

Натали

Приветик) а я аккуратно в праздники кушала и продолжила похуделки. Цель - годик сына) в общем я уже 66,2 вчера. Вес практически стоит. В протокол вступала с весом 65 и грудью на 2 размера меньше

23.01.2017

Ответить

shirika

Ждали тебя, ждали

. У меня тоже 2 кг. Пора брать себя в руки.

23.01.2017

Ответить

Ох сама не ожидала, ну и дел как то много накопилось, не могу никак до почты дойти ((( надеюсь завтра в обед получится )) Пиши вес реальный и желаемый, завтра обновлю табличку )

23.01.2017

Ответить

svetik

Привет Мила! Я за НГ набрала 2 кг, потом сбросила 1,5 кг, а сейчас вот ПМС опять в плюсе! Надо браться за ум однозначно, дисциплинирует твоя табличка, когда знаешь что надо отчитываться то и ведешь себя правильно, а то что-то совсем расслабилась я!

23.01.2017

Ответить