Добрый вечер!!!
ЗнакомствоВсем привет!Меня зовут Марина,мне 27,я мама замечательной малышки Дарюши.13 лет занималась танцами,вела активный(крайне!активный) образ жизни, а потом замужество,ребенок,домашние дела и как-то лень-матушка.
Потом поняла,что как-то я изменилаь,посмотрела в зекало-бааааааатюшки,это же не я,я не могу быть такой толстой,точнее даже не толстой,а как бы это....представьте:красивое, накаченное тело поместить в жировой мешок.... Вот это я!!Очень-приочень-приочень хочу похудеть до заветных 50-52кг.Сейчас 65,набрала после родов,потом было лень скидывать,а сечас страшно на себя смотреть-"послекесаревский" валик+супермегаляжки....в общем-сущий ад. Буду рада общению и поддержке в нелегком деле-приобретении себя!!!!
Потом поняла,что как-то я изменилаь,посмотрела в зекало-бааааааатюшки,это же не я,я не могу быть такой толстой,точнее даже не толстой,а как бы это....представьте:красивое, накаченное тело поместить в жировой мешок.... 
Вот это я!!Очень-приочень-приочень хочу похудеть до заветных 50-52кг.Сейчас 65,набрала после родов,потом было лень скидывать,а сечас страшно на себя смотреть-"послекесаревский" валик+супермегаляжки....в общем-сущий ад. Буду рада общению и поддержке в нелегком деле-приобретении себя!!!!
Екатерина
ДД! Я тоже "послекесаревский валик":)))) Набрала за беременность 18 кг, но вышла из роддома вполне себе ничего. Немного бы если б дожала сразу, было бы все тип топ. Но нет же, депрессия, кормление грудью... почему-то я постоянно на ночь хотела булок со сгущенкой, и, опять же, почему-то, в них себе не отказывала... В общем печаль беда:) И как-то спускала все на самотек, но чуть больше, чем 2 недели назад встала на весы, увидела цифру в 90 кг, а это на 3 кг меньше, чем я рожать шла. И мягко скажем офигела... Оговорюсь, что рост у меня 184 и эти 90 кг не совсем для меня фатальны. Грубо говоря 15 кг плюс к моему обычному весу. Но это не всего лишь 15, а 15!!!!!!!!!!!! Никогда на диетах не сидела и не занималась спортом... все больше учеба, языки. Но в этот раз даже я, с моим отсутствием силы воли, взяла себя в руки. Держусь 2 недели пока... -5 кг. Не знаю что будет дальше:))) До 12 ем абсолютно все, после стараюсь есть меньше углеводов, но не всегда выходит. В 6 ужинаю, часов в 9 кефир с отрубями. А то, что вы не кушаете после 16-00 это вроде хуже. Между последним и первым приемом пищи не должно быть больше 10 часов промежутка. Это уже стресс для организма. Нужно есть часто и по малу (у меня это тоже не всегда получается). Тогда разгоняется метаболизм. В общем если не против, давайте дружить и пытаться похудеть вместе:))))
08.04.2014
Ответить
Dashinamama
Планирую не есть "вредную еду" а так же жирное,сладкое,соленое и жареное после 12.00 (до этого все можно),а после 16.00 только вода,ну и физ.нагрузки.Малышку оставить не с кем,поэтому возможности ходить в зал,бассейн ит.д. нет,занимаюсь дома раза 2-3 в день по 30 мин.Ну пока ка-то так....А вы?
04.04.2014
Ответить
Фуксия
после 16.00 только вода?) ну вы герой)) даже не кефир)Я стараюсь есть полезную пищу (для меня это прежде всего минимизация перекусов дома, типа выпью-ка я чай с печенюшкой). А вот по физической активности, стараюсь 1 раз в неделю ходить на йогу, 1 раз в неделю на аквааэробику (муж по вечерам отпускает). В тренажерный зал стесняюсь ходить, вот думаю, что не хватает кардионагрузок) У меня еще проблема с суставами, так что думаю еще, что добавить...А чем дома занимаетесь, какой комплекс упражнений? Джилл?
04.04.2014
Ответить
Dashinamama
и у меня суставы((Просто если добавлю хоть что-то кроме воды-сорвусь в дикий жрач(как уже и было неоднократно) и опять все коту под хвост 
.Кефир,да и в принципе всю молочку переношу плохо.Поясню:после того,как перестала кормить мой рацион составляли исключительно вредные продукты:много много майонеза(со всем и во всем),5-6 л сахара на кружку чая,жареное и оч приправленое мясо,булочки,тортики,пельменчики,варенечки перед ночным покоем.....оч печальная картина+муж оч любит приехать с работы в пятницу вечерком затариться пивом и всякими вкусностями:свиные ушки,чипсы,орешки,суши,пицци......вот теперь имеем то,что имеем)))так что для меня правильное-нормальное для обычного человека питание(но без всего вышеупомянутого))).По физ.нагрузке занимаюсь сама(пресс,бедро,руки).Пробывала Джилл,как-то не впечатлила.А вы пробывали?Как пошло?А почему в зал стесняетесь?Много набрали?
.Кефир,да и в принципе всю молочку переношу плохо.Поясню:после того,как перестала кормить мой рацион составляли исключительно вредные продукты:много много майонеза(со всем и во всем),5-6 л сахара на кружку чая,жареное и оч приправленое мясо,булочки,тортики,пельменчики,варенечки перед ночным покоем.....оч печальная картина+муж оч любит приехать с работы в пятницу вечерком затариться пивом и всякими вкусностями:свиные ушки,чипсы,орешки,суши,пицци......вот теперь имеем то,что имеем)))так что для меня правильное-нормальное для обычного человека питание(но без всего вышеупомянутого))).По физ.нагрузке занимаюсь сама(пресс,бедро,руки).Пробывала Джилл,как-то не впечатлила.А вы пробывали?Как пошло?А почему в зал стесняетесь?Много набрали?
04.04.2014
Ответить
Фуксия
Ну, так или иначе, пищевые привычки нужно менять постепенно. Да, мужья часто провоцируют - когда мой что-то приносит или просто находит дома и начинает есть на ночь, я сержусь и ругаюсь на него зачастую)А я вот не могу каждый день сама заниматься..Вот сколько обещала себе, долго не выдерживаю. По Джилл занималась недели три, тело хорошо подтянулось (в прошлом году). Но там много приседаний и т.п.А с залом..Как-то мне не повезло..)) Ближайший зал к дому, он такого, "районного" типа. Мне стыдно делать что-то не так)) А нормально объяснить даже тренер не может (ну, допустим, составить программу именно с учетом моих особенностей) А вес...ну, конечно, я толстенькая..))) Даже дело не в весе, а в состоянии мышц. Я вешу 72кг сейчас (столько же весила перед самыми родами), а до беременности весила примерно 62кг.
05.04.2014
Ответить