Соблазны

" проблема под названием "Не наелся" — вроде съел нормально, а хочется чего-нибудь ещё((("Это как раз от полуфабрикатов в которых полно глутамата, он и побуждает есть еще и еще.

Согласна, приходиться готовить по-любому самим.Не наелся-это и у меня прблема периодами возникает.Подмечала за собой, что лучше всё же плюнуть на всё и съесть чего-то запретного,чем съесть за вечер тазик капусты, пытаясь забить свой "голод". Тяжесть после всяких овощей присутсвует долго.Чувство "не наелся" обычно у меня начинается с 12-14 ДЦ до самых М. Как итог 2 нед. толстею, 2 нед. худею и так из месяца в месяц.П.С. К нормальному весу 56-58кг при росте 173см. пришла давно, но следить за собой надо постоянно. Только расслабилась и уже +2кг. И вообще, после ПП я теперь могу любой корнеплод есть без соли и сахара, лишь быть сытой и стройной))) Для меня, чем вкуснее приготовишь, тем больше сожрёшь.  Поэтому резиновая куриная грудка рулит, день готова голодать лишь бы её не есть.

Извините, что влезу, но ведь тогда надо сравнивать два полноценных дня с равным количеством приемов пищи:  на еде по ПП и на еде  типа пельмешек:), потому как ваше сравнение, тоже не очень то корректно, на 1 активии и пачке пельмешек вы ж не будете 2 дня сидеть:), раз уж грудку, кефир и овощи вы на 2 дня посчитали:)

 Что в пельменях за 86 руб. можно только догадываться. А салат не обязательно из огурцов и помидоров, это может быть капуста, морковь, редька. Овощные рагу из сезонных овощей. Рыба не обязательно семга или форель, можно вкусно и полезно приготовить минтай, хек, горбушу. И не обязательно покупать отдельно грудки, купите целую курицу и разделайте сами. Овсянка стоит копейки, но это прекрасный полноценный завтрак. Яблоки стоят не дорого.