Всем привет! Сегодня речь пойдет о книге «Преодолеваем пищевые соблазны» Нила Барнарда.⠀
Как вы поняли, она о здоровом питании. 🍓
⠀
Автор рассказывает о том, что многие люди не могут отказаться от поглощения вредной пищи, так как она содержит близкие к наркотическим вещества (так вот почему я была без ума от бутербродов 😱). А главное - дается простая пошаговая стратегия, как избавиться от вредных пищевых привычек.
⠀
В книге вы найдете:
⠀
🔹Большое количество полезной, подтвержденной научными исследованиями информации о продуктах.⠀
🔹Каким образом продукты влияют на мозг, и почему нам постоянно хочется, например, шоколада, сыра и т.д.⠀
🔹Откуда берется не преодолимый жор и тяга к перееданию.⠀
🔹Как обуздать тягу к сладкому у детей.⠀
🔹Пошаговый план преодоления пищевых пристрастий.⠀
🔹Рецепты здоровых блюд.
⠀
😏 Если вы без ума от шоколада, жареного мяса, сыра, сахара и выпечки - эта книга для вас!
⠀