День 36 Последний Большой отчёт!!!
Прошедшие марафоныПривет! Сегодня у нас последний Большой отчёт нашего марафона! 
Завтра наш Итог!!! Не затягиваем с данными! Всё подсчитаю и выложу табличку и ОБЪЯВИМ ПОБЕДИТЕЛЯ!)))
1. УКАЗЫВАЕМ СВОЙ НОМЕР!!!=)))
2. Отчитаемся за пятницу и выходные: физнагрузка, питание, уход.
3. Измеряемся: вес, ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ и ОН.
4. Анализируем наш марафончик: что получилось, что не удалось и над чем надо ещё потрудится.
Марафон к концу потерял ровно 50% бойцов - вот и выявились самые стойкие))
Желающих приглашаю в более длительный марафон - до НГ.
А ТЕпЕРЬ табличка: 
Татьяна
Привет)я №12, и я ничего сегодня не измерила, т.к. спросонок встав в 6 утра, уехала в поликлинику анализы сдавать и днём уже не до измерений было. во вторник с утра всё измерию и отчитаюсь
29.09.2014
Ответить
Татьяна
Привет. итак отчёт мой))№12Параметры — вес 66.0 ( к пятнице даже появлялись на весах заветные 65 и сколько-то, но выходные подкачали, ходила на день рождение) Получается за месяц минус 1 кг. ( в принципе нормально)ОТ — 83 (-1см за месяц)ОЖ — 90 ( +1 см) — это моя больная тема - живот, он всегда надутый как шарик(((ОН -53 ( 0 см)ОБ — 100 (-1см)Результатами марафона довольна, но как бы совсем они маленькие, марафон не дал хотя бы набрать)))) Вообще сложным для меня оказался — и болела и училась, и на работу устраивалась и от груди ребёнка отучаю, короче так много всего, что, полноценно, конечно не поработала. Надеюсь что на 3х месячном марафоне к НГ у меня будут результаты получше)))Всем спасибо!!!! Юля, вам отдельное спасибо за понимание!!!!Всем поздравляю с окончанием марафона!!! И вперёд!!!! к стройности!!!!)))
29.09.2014
Ответить
Спасибо, Юля)))) буду стараться и лучше))
♥KATRINA♥
Я номер 8!!!в пт 5-10-8бегала по магазинам))сб и вс по нулям т.к дети и муж дома.чисто семейные хлопоты.даже вина позволила с роллами.но не забывала про кефир,который не дал набору веса)вес сегодня 58,900Ог 87!!!я вернула свои добеременные см сисечек))))как я рада,осталось подтянуть ее теперь))от 72ож 76об 92до моих добеременных еще 4см надоОн 54(Что скажу,я довольна своими результатами.т.к до марафона цель была скинутт кг но лень побеждала.сейчас этот марафон мне дал толчок побороть свои кг и сделать скорее красивое тело!так чтоЮль,на на марафон я только с вами!!!!тут скинула 4кг планировала 5.почти достигла цели.впереди еще похудеть и скинуть 7кг.надо пить многооо воды,про что всегда забываю......
29.09.2014
Ответить
iskusnica
№11
В пт 7-10-10
В сб 0-2-5
Вчера 8-10-10
Вес 76,8 ОГ 98
ОТ 86 ОЖ 98
ОБ 104 ОН 58
На протяжении месяца были
косячки, но рада, что срывов не было. Надо почаще делать массаж, а то нет
сильно видимого результата.
Цели
своей достигла, довольна, но она не конечная, так что продолжаю трудиться. 
29.09.2014
Ответить
Надюн
№10) На победителя я, конечно, не потяну, в этом марафоне) Но успехи появляются постепенно)Измерилась по-честному) Почти ничего не изменилось.Вес 61,9.ОГ 92ОЖ 81ОТ 74ОБ 91,5ОН 54Пятницу и субботу вела себя плохо) Пила пиво со всякими вкусняшками) вчера взяла себя в руки и было по 0-10-10. Выходные без спорта. Готова нырнуть в новый марафон и вести себя хорошо))) Надо потрудиться над тем, чтобы и в выходные что-то делать..НО..на прошлой неделе 4 раза была в зале. На этой планирую посетить не меньшее количество раз..и так — как минимум до отпуска, т.е. еще ближайший месяц) Пьем воду, после 18 стараемся не есть)
29.09.2014
Ответить
iskusnica
Всё равно очень даже неплохо! Ты старалась — это видно! И это- главное! Все говорят — медленно уходит (хоть объёмы, хоть вес) — значит не вернётся!
29.09.2014
Ответить
Надюн
Даа..Спасибо! Медленно, но верно. Эффект от частых тренировок заметен обычно после 3х недель...а вот убрать живот — это только питание, а точнее — не жрать на ночь, либо что-то ооочень легкое, надо зашить рот 
29.09.2014
Ответить