Привет! Вот и пятница!
Не устали за неделю? Или уверенность в том, что будете неотразимы, придаёт сил?
Поднажмём, мои хорошие, чуток совсем осталось! Надеюсь, слабачек среди вас нет?
Как прошёл вчерашний день? (вес и ф-п-у)
В понедельник Большой отчёт, помним об этом!!!
В выходные держим оборону от родственников/друзей/знакомых, если будут приставать с вредными для фигуры предложениями!!!
Я в вас верю! Мы стройны и веселы!
Всем приятных выходных! 
Я: 73,1 (-0,4)
н/п-10-10
Москва
Приветик, стройняшки!
Я вчера на выставку отвозила свои работы. Намерзлась, устала, приехала домой, поспала пару часиков. Вечер был свободный для ухода, мои все уснули, а я то выспалась)))) Сегодня обнаружила едва заметный нижний пресс (или как он называется), перевернутый треугольник внизу живота!!! Такого я не видела еще у себя))) Радует.
Вес 60,6
0-5-10
и в наказание вес 61,6!!! (+0,2)Слушай, даже не знаю. Захотелось в обед вкусняшку, страшно так. Вот хочу и все!!! Прям до такой степени, что не лень собраться и пойти за ней в магаз. А потом, дома, с любимым кофеечком со сливками, мммм, такая нямка. И такая лень на меня напала. Сижу, ем нямку, запиваю нямкой и ничего делать не хочется 
Ну ничего, потом перед сном свой спасательный круг пощупала, похлопала, посмотрела, как он волнами пошел и пришла в себя
Москва
Привет Ледички!
Номер 45
Вес 95,8 ( опять встал опять будем разгружаться, упрямый организм)
Чт 10-10-10
Москва
Завтрак
Каша геркулес на 0,5 проц молоке без сахара и соли 150 гр + ложка столовая яблочного пюре домашнее (не повидло а пюре примерно как детское)
Второй завтрак 100 гр творог обезжир + ложка столовая пюре или 100 гр отварной грудки куриной
Обед суп постный (борщ или щи) на постном мясе но мясо из супа не ем не люблю 200 гр
Второй обед 100 гр обезжиренный творог с ложкой пюре
Ужин в интервал с 19-20 часов 100 гр творога обезжиренного с ложкой пюре
Спать ложусь с 23-24, в период после ужина и до сна иногда пью имбирный чай с 1-2 ложками пюре
И ежедневно вода 3 литра
Спорт ходьба 80 минут/7,5километров/ скорость 6,1/ 550 ккал -6 раз в неделю + иногда упры на пресс
Москва
Ага, вот и я гадаю что не так. Муж говорит надо продолжать и организм поймет рано или поздно, но без снижения веса очень трудно , сильно демотивирует стояние веса на месте. Буду продолжать.
Дубаи
доброе утро)
видимо да, результаты и желания придают сил, вчера 10-10-10)
так быстро время летит, ещё немного и будет уже новый год!!
p.s. наши с Детём будни от выходных не отличаются, так что для нас они не опасны, а всем принимающим гостей или наоборот, держаться и помнить о ПП)))
Москва
У меня в выхи спорта нет... Не запланирован.. Воть , а вчера профилонила спорт, фу какая я .
Дубаи
я если ленюсь день, то переношу на день который был запланирован для отдыха) так что выходные тебе на исправление)
Петрозаводск
Насчет гречки)))сегодня как раз кушать ее буду,и тоже не варила)а кипятком просто залила.
Вчера 5-5-5)сегодня уже исправляюсь по полной
Вес 56
Новокузнецк
Москва
доброе утро! номер 48. вес застыл. 7-7-7.ээх,до десяток не дотянула....
и не говори 
