Войти
Наталья
40 лет Москва, Россия
На сайте с 28.03.2010, последнее посещение — 5 лет назад
Добавить заметку
35
записей
24
друга
1
подписчик
Наталья
Санька, 16 лет 5 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 4 месяца Москва
На пути к стройности!

Есть у меня идея мечта-скинуть с себя 10 кг веса.

Я когда замуж выходила весела 59 кг и было это почти 10 лет назад. Вот это время летит...

В августе 2015 у нас юбилей 10 лет законной счастливой жизни, и хочется мне что бы муж мой на пляже при отмечание столь радостного события восхищался мной, да и мне будет в радость на себя в зеркало смотреть.

Итог: 9 лет - 10 кг в плюс

Цель: 9 месяцев - 10 кг в минус


9
Наталья
Санька, 16 лет 5 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 4 месяца Москва
Еленка
Анастасия крестница, 19 лет 6 месяцев Тольятти
Советские школьные учебники
Советские школьные учебники.

Собственная электронная библиотека советских учебников - ценное приобретение и для родителей, которые хотят помочь в учёбе своим детям, и для школьников и студентов, желающих подтянуть свои знания по разным предметам. Предлагаю хорошую подборку учебников времён СССР, которые станут хорошим подспорьем для тех, кто разочарован современными школьными книгами.
Наталья
Санька, 16 лет 5 месяцевМашенька, 13 лет 2 месяцаГриша, 9 лет 4 месяца Москва
Lara
Kamila, 14 лет 2 месяца Осло
Стройнеем каждый день.

Привет всем, хочу с вами поделится своей недельной треннировкой. Она пренадзначена для тех, у кого нет времени ходить в зал и которая занимает не много времени. Начинаем по 10 минут в день и с каждой неделей увеличиваем время занятий. Данная треннировка основанна на подтягивании нижней части тела, живот, бока и ноги. Видео не больше 10 минут. Но для полного "наслаждения" я параллельно всем треннировкам качаю руки, об этом будет отдельный пост. И так, кому интересно, читаем дальше:

Понедельник - Упругая попа

Вторник - Пресс

Среда - Кардио (видео на английском, но смотрим и повтаряем )))

Четверг - Худеем в ногах и бёдрах

Пятница - Убираем живот и бока

Мне очень нравится как ведёт эта девушка, всё понятно объясняет и показывает.

Постное овсяное печенье

Захотелось мне сегодня поэксперементировать;)) мне результат очень понравился!!!

1 стакан овсяных хлопьев

0,5 стакана яблочного варенья

4 столовы ложки кипятка

Хлопья измололись в муку и перемешать с вареньем и водой. Оставить на 30 мин.

Разогреть духовку до 170С. На протвень выложить ложкой тесто в виде печенек. Выпекать до образования корочки.

Приятного аппетита.


6
Бисквитные пирожные

Пекла в воскресенье, очень вкусное!

Бисквит:

5 яиц взбиваем с 1 стаканом сахара до полного растворения сахара, затем добавляем 1 стакан муки и хорошо перемешиваем. Выливаем тесто в форму и выпекаем на 170-180С до образования румяной корочки(можно проверить деревянной шпажкой на готовность).

Пока бисквит остывает делаем крем.

Крем: взбиваем 200гр сливочного масла и 0,5 банки сгущеного молока.

В боендаре делаем пюре из ягод(у меня была красная смородина).

Делаем промочку: оставшуюся сгущенку разводим теплой водой(примерно пол стакана воды).

Когда бисквит остыл, разрезаем его в толщину на две части. Каждую часть хорошо пропитываем нашей пропиткой.

Нижний корж промазываем кремом, а сверху на крем размазываем ягодное пюре и закрываем вторым коржом.

Ставим в холодильник на 20-30 мин.

Приятного аппетита.

Санька
16 лет 5 месяцев
Машенька
13 лет 2 месяца
Гриша
9 лет 4 месяца