Всем привет. Я Оля. Буду краток, так сказать. Я совсем маленького роста 160 с кепкой:) вес до беременности 49 кг, стройная легкая красивая, за беременность набрала до 67 кг:(, после родов очень долго была 55 кг, а сейчас уже год как 53 и вес не двигается, причем все лишние 3 кг у меня в животе:( как будто я кого-то съела:((((( никак не могу от них избавиться, фитнес пока не потяну по деньгам, хочу сесть на диету или попробовать марафон с кем нибудь для моральной поддержки, только вот нескем, может тут найду единомышленников;)Рада буду новым знакомствам и очень хочу присоединиться к марафону хоть к какому нибудь.
Мытищи
Ой, я тоже хочу похудеть после родов и "прибиться" к кому-нибудь! Давай пока вместе держаться)
0
31.01.2015
Ответить
Москва
Давай:) я с радостью. Есть мысли с чего начать?:))) Предлагаю каждый день вывешиваться и выкладывать в дневнике фото ну и отказ от сладкого вредного и может даже мяса?
0
31.01.2015
Ответить
Мытищи
Неее, я кормлю грудью, от мяса не могу отказываться! Есть мысля такая, я себя сфоткала в зеркале, и вот уже 2 раза занималась по программе Джиллиан Майклз, хочу теперь себя сфоткать через месяц. Но можно и взвешиваться и замеры писать) каждый вечер отчитываться, хорошо ли себя вела)
0
31.01.2015
Ответить
Москва
Да было бы здорово :) надо почитать этого Майкалза:)) а если втрадце то там о чем. Пардон не отвечала, были сбои с инетом.
0
03.02.2015
Ответить
Мытищи
Это она, тетка ведет свои видеоуроки, она создала 3 курса - начальный, покруче и крутой))) каждый урок состоит из 3 сегментов, и уже каждый сегмент состоит из тренировок на силу, на сердце и на пресс. Выглядит это так: урок 20 мин (кажется), на 3 сегмента по 6 мин соответственно, и в эти 6 мин она ведет 3 мин силовых упражнений, 2 мин упражнений на сердце и 1 мин упражнений на пресс, в конце урока расслабон))) но она жестко ведет, носишься как угорелая, может и не подойти, я там уже в середине умираю )))
0
03.02.2015
Ответить
Москва
Крутяк:)) надо сегодня найти обязательно:) это ведь бесплатно ? Или это платные уроки?
0
03.02.2015
Ответить
Мытищи
Бесплатно конечно! Я жмот тот еще на такие штуки, знаю что плохо приживается))) забиваю в поисковике джиллиан майклз и выходит)) если подождешь до вечера кину ссылку ;)
0
03.02.2015
Ответить
Москва
Да было бы здорово, все ровно до вечера малой не даст в компе поковыряться:) все с завтрашнего дня серьезно начинаю следить на весом и телом, а то опять сорвалась и съела огромный кусок пиццы:((
0
03.02.2015
Ответить