Многие тут сомневаются все, что это я))) Выложу лицо что ли... а то на последних двух не видно.
Спасибо за внимание!)
Продолжаю работу над собой)
какая же Вы умничка! я вот после срывов никак не могу встать на путь истинный
Москва
Воспринимайте похудение как образ жизни, а не как короткий отрезок времени, в который вам нужно похудеть. Ведь правильно питаться вам придется всегда, даже когда вы похудеете; иначе рискуете набрать все назад.
Если и были срывы — просто возвращайтесь к правильному питанию. Спустя какое-то время срывы будут редки и незначительны)
спасибо за поддержку и советы! глядя на результаты,подобные Вашим, становится стыдно за себя.
Москва
Мытищи
Москва
Да, на пп уже 2 года примерно. Конечно, были срывы и зажоры. В праздники, например, могла несколько дней подряд есть что-то вредное. Но потом приходила в себя, тормозила... и возвращалась к пп. Сейчас тоже периодически бывает, что позволяю себе лишнего. Но я стараюсь держать себя в руках и правильный образ жизни вести)
Спорт — фитнес. Много силовых упражнений, много кардио. Бассейна немножко. 2-3 раза в неделю хожу в спортзал.
Тюмень
Москва
Все возможно! Главное не торопиться, и постепенно двигаться к цели)
Я сейчас усиленно занимаюсь спортом, надеюсь, через годик смогу выложить совсем нереальную трансформацию тела ;))
