Привет девочки!
Ловите таблицы за первую нашу неделю)
Спешу сразу сказать: тех, кто до сегодня по параметрам не отчитался, я в таблице №1 скрыла, дабы таблички не смотрелись так печально. Если вы в следующий большой отчет замеры предоставите, то в следующей таблице вы будете, так что не паниковать, никого не удаляла)
То же самое касается и Таблицы №2, я скрыла в ней тех, кто взвешивается раз в неделю.
Таблица №1 " Объемы, вес и цели"
Таблица №2: "Колебания веса за неделю"
Сочи
Москва
Не переживайте, не теряйте энтузиазм! тело сопротивляется, это нормально! Вы сильнее и упрямей))) Оно сдастся и вес пойдет вниз! Может пока ударный спорт стоит заменить кардионагрузками по возможности: велосипед, пробежки, или просто быстрая ходьба, ролики....
Спасибо, я честно продолжаю трудиться. Ну как ударный спорт, Джиллиан Майклс 30-дневка я думаю не такая уж нагрузка, притом что и практически кардио она и есть. Сегодня и правда утром вес немного снизился)
Подольск
Ирин, очень здорово сделано!!!!!!!!! Молодец!!!!!
(исправьте мне, пожалуйста, цель — желаемый вес к окончанию марафона 83, я номер 48)
Москва
Спасибо)
Хорошо, исправлю, в следующий раз будет правильная цифра)
Москва
Обожаю статистику))
Спасибо, что предупредили!