Ira Sbb → Стройность без диет-марафоны / Прошедшие марафоны

Москва

36 День 29. 06.

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

kisja-pesja

Орел

Девочки,добрый день!Ирина не удаляй меня если еще возможно.Честно говоря хотела забросить, но поняла, что без вас не смогу.Размотивировалась я! Была у родителей в деревне и там откормилась.Девочки мне там купили коробку любимых конфет(не коробочку, а коробку килограмма на три).И всяких вкусностей мама знает,перед чем я не устою)))Короче,я живой пример срыва.Как быстро набегают килограммы!! Номер 11. ФПУ пятница 0-0-0 суббота 0-0-0, воскресенье 5-10-0. 3. вес 62,2 кг! !!!(в субботу было 64). 4. ОГ 85, ОР-27, ОТ-69, ОЖ-82, ОБ-94, ОН-57. 5. Неделя была совсем не по плану ))),но зато я знаю,что такое срыв. 6. План дойти хотя бы до 60 кг вобще .

30.06.2015

Ответить

Ira Sbb

Москва

Добрый день!

Я очень рада, что ты вернулась! Пускай срыв и был, но главное то, что ты нашла в себе силы переступить через это и пойти дальше к своей цели))Молодец! Продолжаем худеть вместе!

30.06.2015

Ответить

Мария(товары для новорожденных)

Москва

Привет. №26
Ой, отчитаться не могу прям точно-точно, сама запуталась, были травмы и дела, температура один вечер даже, но я пыталась все чем-то заниматься хоть через день и двигаться больше, один раз даже в бассейне поплавала(после него и температура поднималась). Питание всегда на 10 было!
Вес сегодня 67,9 Я СЧАСТЛИВ!

4. ОГ — 91(обвисла даже)
ОТ — 81
ОЖ — 91
ОР — 27
ОН — 56
ОБ — 99
Неделя была очень сумбурной, то дача, то в гостях, то сборы домой. Но тем не менее, я старалась идти к цели по своим возможностям. Мой девиз: лучше маленькими шажками но вперед, чем большими туда-сюда. Вес очень порадовал, я даже не ожидала таких темпов, фигура преображается на глазах.
Продолжу ПП и занятия. На этой неделе закончу 30-дневку и начну что-то другое, пока не решила что, может чередовать буду смотря по возможностям со временем. Теперь я дома в Москве и никто меня не остановит. До отпуска 2,5 недели!

29.06.2015

Ответить

Екатерина

Брянск

Всем доброго дня и хорошей погоды!!!. У нас все дни лил дождь и было холодно. Настроение на нуле, тянуло на сладенькое...

1. 45

2. Все дни 5-5-5

3. 57.4

4. ог-87(-2), скоро совсем не останется....

от -71 (-1)

ож -88 (-)

об -96 (-1)

он -53 (-2)

ор -27 (-1)

5.Неделю держалась хорошо, выходные немного расслабилась.Из-за погоды сидели дома, руки тянулись к сладкому. За неделю почти ничего не сбросила, топталась на месте..

6. Буду продолжать контроль питания. До цели осталось не много, буду к ней ползти .

Всем удачи и терпения!!!

29.06.2015

Ответить

klopic

Винница

1. 30

2. ЧТ 0-10-0

ПТ 0-10-0

СБ 5-5-0

ВС 5-5-0

3. 67,4

4. ОГ 89

ОТ 69

ОЖ 85

ОБ 101

ОН 57

ОР 28

5. Прошлая неделя не обошлась без переборов в питании. На выходных были 2 вылазки на природу. В результате привес, но я не расстраиваюсь в конце концов хорошо отдохнула.

6. Планы не сильно меняются: постараться не срываться и соблюдать пп.

30.06.2015

Ответить

Никеша

Арсений - любимый старший сын, 20 лет 11 месяцев

Подольск

Привет!
№ 48
Пятница — 10-10-10
Субб и воскр — 5-10-5

Вес 85,3

Параметры: ОБ -106 , ОТ — 92, ОЖ — 101, ОГ — 113, ОН — 62, ОР — 34.

Начались КД, как бы продержаться эту неделю без срывов...Сейчас ещё у меня очень нервный период, стараюсь держаться.

План на след неделю — не сорваться, продолжать ПП, высыпаться и пить воду.

29.06.2015

Ответить

Оля

Москва

Номер 47, пятница 10-5-н/п, суббота 5-5-10, воскресенье 10-5-н/п, 3.вес 70,1 кг, 4.ОГ 88, ОТ 76, ОЖ 88, 0Р 26, ОН 58, ОБ 105, прошлая неделя прошла энергично, я много ходила пешком, что отлично, ела один раз ролл из лаваша с начинкой ( КFC фаст фуд ; ( ) В остальном все соблюдала. Выходные были дождливые, но это не помешало нам погулять в резиновых сапожках, попрыгать по лужам! Вес так же стоит, сама виновата (.

29.06.2015

Ответить

Настасья

Санкт-Петербург

№ 43

ОГ 95

От 69

Об 93

Ож 83

ОН 53

Вес 60

В принципе, я собой довольна. Бег не задался — пришлось по утрам делать кучу дел. Но. Вес идет вниз ооочень медленно. Диету держать достаточно легко, ибо летом всегда мало ем)) Плюс часто ездим на природу, катаемся на роликах, играем в мяч.

ФПУ пятница — воскресенье 10-10-5

29.06.2015

Ответить

Kristina

Москва

Номер 31. Пт - 5-5-5 Сб - 5-0-0 Вс - 10-5-5 Вес 80.0

02.07.2015

Ответить

Инна

Санкт-Петербург

Привет!

1.Номер 24

2. Пятница 10-10-10

Суббота 10-10-10

Воскресенье 10-5-0

3. 69,8

Вес сегодня утром порадовал, наконец-то меньше 70 :)))) все не зря!!!

4. От -81

ОЖ-92

Ор- 29,5

Он- 60

Об-102

5. Неделей довольна!

6. Продолжать в том же духе:)))

29.06.2015

Ответить

Mama_Mia&Nina

Архангельск

1. № 37

2. Пятница: 10-10-0

Суббота: 10-10-0

Воскресенье: 10-10-10

3. Вес: 49,2

4. ОГ — 87, ОТ — 69, ОЖ — 80, ОР — 24, ОН — 51, ОБ — 92.

5. Неделя прошла хорошо, по плану. Всем довольна.

6. Планирую и дальше придерживаться курса)

29.06.2015

Ответить

ксюша

Суздаль

Привет,девчата!Мой номер 3.Вес67.800.Ог94.От70.Об99.Ож94.Он54.Ор27.Выходные прошли хорошо.Пт10-10-0.Сб5-5-5.Вс0-10-10.В среду буду праздновать др на работе.Девченки просят полезные угощения,посмотрим ,справлюсь ли...

29.06.2015

Ответить

Екатерина

Тольятти

Номер 41, вес 56.2, ФПУ 0-10-0, ОГ 88, ОТ 68, ОЖ 84, ОР 28, ОБ 96, ОН 55. Неделя прошла как обычно. Тренировок по-прежнему не было из-за жары и моего самочувствия на этом фоне. С 1 числа обещается спад температуры, планирую.возобновлять изометр.гимнастику!!

29.06.2015

Ответить