51 День 14. 07.
Прошедшие марафоныДоброе утро!
Всем удачного дня и хорошего настроения!!!
Итак:(НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ ПОЖАЛУЙСТА)
Пишем:
1. Ваш номер
2. Вес СЕГОДНЯ с утра
3. Ф-П-У за ВЧЕРА (физическая активность, питание, уход) отчитываться будем как и в предыдущем марафоне по баллам. По каждому параметру отдельно.
4. Если есть желание - пишем вчерашнее меню. Знаю, многих это дисциплинирует.
Баллы:
0 - не занимались, не контролировали вес и ели булки с шоколадом целый день, ухода не было.
5- вы занимались, но только наполовину, или ребёнок мешал и вы делали в пол силы, или лень стало на середине тренировки или не смогли дойти до конца. По питанию - следили но не до конца - например, целый день контролировали, а вечером сломали шоколадку, или не соблюдали время но ели только правильные продукты. И тд. Уход тоже на половину.
10 - вы все выполнили на 100%
Никеша
№ 48.Вес 86,810-10-0Каждый день прохожу по 2 мили с Лесли, в питании не косячу.
15.07.2015
Ответить
Екатерина
И снова здраствуйте!!! Ира, я не смогу отчитываться каждый день! Муж в отпуске, мотыляемся туда- сюда. И вообще я в печальке , кд закончились, а депрессуха и жор нет. Что делать незнаю. Вес сегодня 58.2. Ем все подряд и плачу. № 45
15.07.2015
Ответить
Оля
Номер 47, 10-0-0 (не следовала пп, тк просто готовила из чего было,тк сильно потратились на ремонт,а з/п только через неделю.) Вес 69,3 кг.
14.07.2015
Ответить
