61 24. 07.
Прошедшие марафоныПривет!
Девочки, сегодня наш с вами последний отчет!
Сегодня финиш и будут объявлены победители)
Немного грустно, быстро пролетели два месяца,но я еще успею сказать вам пару слов в посте-финише)))
Жду от вас веса и параметров, если они изменились с понедельника. Если кто-то не отчитывался по параметрам, то сделайте это пожалуйста, иначе в финальной таблице вас не будет. Спасибо!
Итак:(НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ ПОЖАЛУЙСТА)
Пишем:
1. Ваш номер
2. Вес СЕГОДНЯ с утра
3. Ф-П-У за ВЧЕРА (физическая активность, питание, уход) отчитываться будем как и в предыдущем марафоне по баллам. По каждому параметру отдельно.
4. Если есть желание - пишем вчерашнее меню. Знаю, многих это дисциплинирует.
Баллы:
0 - не занимались, не контролировали вес и ели булки с шоколадом целый день, ухода не было.
5- вы занимались, но только наполовину, или ребёнок мешал и вы делали в пол силы, или лень стало на середине тренировки или не смогли дойти до конца. По питанию - следили но не до конца - например, целый день контролировали, а вечером сломали шоколадку, или не соблюдали время но ели только правильные продукты. И тд. Уход тоже на половину.
10 - вы все выполнили на 100%
Екатерина
Номер 41, вес 55.7 ФПУ 0-10-0, из параметров с понедельника изменилась только грудь ОГ 86,5. Все остальное так же.
24.07.2015
Ответить
Оля
Номер 47, вес сегодня 68,8 кг, 5-10-0. Параметры свежие сегодняшние: ОЖ 85, ОТ 72, ОБ 103, ОН 57, ОГ 91, ОР 28.
24.07.2015
Ответить
kisja-pesja
Привет!Номер 11.Вес 60,5 кг.
Параметры те же, что и понедельник.ФПУ 10-10-0. Фото выложила в 60дне.Спасибо вам девочки!Было интересно учавствовать.
24.07.2015
Ответить
Mama_Mia&Nina
Привет! Спасибо за марафон!)1. № 372. Вес: 47,43. 10-5-0Параметры сегодня: ОГ — 84, ОТ — 66, ОЖ — 79, ОР — 24, ОН — 50, ОБ — 90.Действительно жаль, что марафон заканчивается. Он очень помог мне, давал дополнительную мотивацию не сдаваться в борьбе с лишним весом. Спасибо марафону за 5,8 сброшенных кг!) Я, наконец-то, вернулась к своему добеременному весу, чему очень рада. Ну и, собственно, для наглядности вот результат марафона. Делала фото в начале марафона и второе вчера (решила без бумажки, тк так все равно ничего не разобрать 
): 
Прощайте бока (и грудь.. 
)! Ляшечки и живот, видимо, еще ждут следующего марафона.. 
): Прощайте бока (и грудь.. )! Ляшечки и живот, видимо, еще ждут следующего марафона..
24.07.2015
Ответить
kisja-pesja
вот это результат! Видно, что проделана огромнейшая работа-вы молодец!Выглядите отлично!Только мне кажется ,вам больше и не надо)))
24.07.2015
Ответить
Mama_Mia&Nina
Спасибо) Если учитывать соотношение роста и веса (148/47,4), то можно и еще бы скинуть, хоть до 45. Вы вот на своем фото лучше выглядите и соотношение роста и веса у вас тоже хорошее. Вам, правда, уже хорошо 
и живот такой плоский) Мне еще поработать нужно над низом живота, ну и над бедрами. Может спорт тут поможет)
и живот такой плоский) Мне еще поработать нужно над низом живота, ну и над бедрами. Может спорт тут поможет)
24.07.2015
Ответить
kisja-pesja
ну мы всегда в себе изьяны найдем))))Но мне однозначно спорт помог только.
24.07.2015
Ответить