Привет!
Девочки, сегодня наш с вами последний отчет!
Сегодня финиш и будут объявлены победители)
Немного грустно, быстро пролетели два месяца,но я еще успею сказать вам пару слов в посте-финише)))
Жду от вас веса и параметров, если они изменились с понедельника. Если кто-то не отчитывался по параметрам, то сделайте это пожалуйста, иначе в финальной таблице вас не будет. Спасибо!
Итак:(НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПИСАТЬ ПОЖАЛУЙСТА)
Пишем:
1. Ваш номер
2. Вес СЕГОДНЯ с утра
3. Ф-П-У за ВЧЕРА (физическая активность, питание, уход) отчитываться будем как и в предыдущем марафоне по баллам. По каждому параметру отдельно.
4. Если есть желание - пишем вчерашнее меню. Знаю, многих это дисциплинирует.
Баллы:
0 - не занимались, не контролировали вес и ели булки с шоколадом целый день, ухода не было.
5- вы занимались, но только наполовину, или ребёнок мешал и вы делали в пол силы, или лень стало на середине тренировки или не смогли дойти до конца. По питанию - следили но не до конца - например, целый день контролировали, а вечером сломали шоколадку, или не соблюдали время но ели только правильные продукты. И тд. Уход тоже на половину.
10 - вы все выполнили на 100%
):
)! Ляшечки и живот, видимо, еще ждут следующего марафона.. 
и живот такой плоский) Мне еще поработать нужно над низом живота, ну и над бедрами. Может спорт тут поможет)
