Завтракаю: два яйца,овощи либо фрукт,хлебец,чай с молоком. Через пару часов я снова хочу есть,пью воду,через пол часа снова охото есть,тут уж я перекусываю:либо орехи,либо фрукт,либо овощ. В общем такая ситуация всегда,начинаю хотеть есть через 2,3 или 3часа. Кушаю хорошо,плотно, всегда есть мясо,птица или рыба,поскольку я если не поем хорошо,то голодная стану через 2часа. После перекуса 1-1,5часа есть время добраться до еды. Я -обжора? Воды пью в норме.Рост 155,вес 57-58. Лишку есть,но не прям критично ,мужа устраивает,худых не любит
Санкт-Петербург
Ну в принципе есть каждые 3 часа не критично. Главное не забивать эти перекусы печеньками и прочими вредностями. Лучше часто и понемногу, чем 2 раза в день и до отвала. Если вас устраивает ваше тело и кроме того, что вы едите чаще других, проблем нет, то чего тогда переживать?=)))
0
11.08.2016
Ответить
Москва
Так ясно все стало,а то блуждала как во тьме. Фрукты конечно сложнее убрать,я их довольно много употребляю.
0
14.08.2016
Ответить
Москва
А я тут распробовала сироп рожкового дерева,он подходит? Ещё хочу попробовать кэроб(это тоже рожковое дерево,только как какао пить)
0
15.08.2016
Ответить