Что с этим делать:)

такая же фигня. мне лично помогает правильное питание,полный отказ от алкоголя,ни бокала)),вода мин.2л в день,через день приседания со штангой и прес,планка,бег ну и другие физ.упрожнения))

планка, ваккум) с этой девочкой занимаюсь, нравится https://www.youtube.com/watch?v=q_qla5hJkKQ