Решила брать себя в руки, а то совсем в какашку превращусь)) в марафоне участвовать буду, но занялась собой уже сегодня! Главное не останавливаться.. О себе- мне 27, вес 60, объем талии 68, бедер 98. Цифры не критичные, но чувствую себя как желе;) все висит и дрожит)) хочу как минимум добеременные 55, а в оптимале- дозамужние 52)) и подтянуться) . Мой главный враг -ГВ;) - ем как слон, точнее ЖРУ) Хочу ВСЕГДА сгущенки, булочек, масла сливочного и всего что послаще, пожирнее))). ЖРУ ночами и днями)) И жуткая лентяйка) Дома есть все- тренажеры кое-какие, каналы с фитнес - тренировками, муж с дитем может посидеть пол часика на время тренировки, а я халявлю... Вообщем -пусть мне будет стыдно! ;) может так появится стимул питаться правильно и заниматься РЕГУЛЯРНО
Санкт-Петербург
не ГВ ваш враг=)) а лишняя еда. На ГВ наоборот, ежедневно тратится около 600 ккал, если вы перестанете кормить, вес тут же увеличится, так что ГВ ваш друг=)) качество молока, как мы тут уже выяснили, совсем не зависит от съеденной вами сгущенки или булок. Главное насытить его необходимыми витаминами и микроэлементами, а для этого надо питаться правильно и разнообразно. Будем вас поддерживать, все получится!!!
Краснодар
Да да, все так) только такого жора как после родов( и по сей день) у меня никогда не было. Раньше даже не хотелось сладкого, месяцами какая-нибудь конфетка могла пылиться на видном месте) А сейчас вроде и не голодная, и витамины пью, если не забываю), но при одной мысли о вкусняшках аж руки дрожат)) очень надеюсь что это пройдет вместе с ГВ)
Санкт-Петербург
только вы ГВ не бросайте из-за желания похудеть=) оно того не стоит, здоровый малыш все-таки в приоритете=) просто пока постепенно, не сразу, сокращайте количество сладостей, заменяйте их фруктами или сухофруктами, йогуртами может быть, короче тем, что полезнее=)) будет двойная польза и для вас и для малыша.
правильно!!!