9 часов - луковый суп с гренкой, кофе без сахара, печенье, зефир
тренировка с ДМ - перешла на второй уровень, пот катился ручьем!!!
13 часов.... тут начинается что-то совершенно беспорядочное! т.к. сегодня у тети мужа ДР в два часа - знаю, что хорошо покушаю, решаю просто перекусить - 200 г йогурта 1,2%
14 часов - иду гуляю с коляской, узнаю, что моя мама не сможет погулять с Варей, пью Биобаланс 1,2% - в принципе не голодаю, на улице жарко...
16 -18 часов - прихожу на ДР, кушаю небольшую котлетку (жареная вроде, но не жирная) с гарниром около 200 г (капуста броколли, шампиньоны, капуста белокачанная - тушеное), 200 г салата (краб. палочки, кукуруза, яйцо, и еще что-то со сметаной вроде...), чай без сахара, 2 шоколадные конфетки
около 9 вечера сьела оставшиеся 150 г йогурта... и просто упиваюсь водой
вот такой вот безрежимный день!