Девушки, кто пьет по 2 л воды в день, у вас нормально получается это делать? Нет дискомфорта? Я раньше нормально выпивала, а последнее время если выпиваю столько, то утром отеки(((( И сколько вообще можно жидкости за день выпивать с учетом чая и кофе? Или может у меня с почками проблемы...
Северодвинск
а нужно ли вам выпивать именно 2 литра. На сколько я ознакомлена с информацией- нужно выпивать 30 мл на 1 кг веса. Т.е с моим весом 57 кг нужно выпивать не 2, а 1,7. Думаю для меня этого достаточно.
0
02.04.2013
Ответить
Северодвинск
значит, для вас это норма. Просто я не понимаю,когда щупленькая девушка 47 кг пьет 2 литра воды и полнушка 90кг пьет столько же. И обе считают,что выпивают нормальное для себя количество воды.
0
02.04.2013
Ответить
Старый Оскол
тоже правильно. Я сама про 30 мл читала где-то, но что-то мне и этого пока
0
02.04.2013
Ответить
Лобня
Я точно больше выпиваю. По принципу 2 стакана перед каждой едой и перекусом, а в тренажерке почти 2х литровую бутылку уговариваю за полтора часа. Чую себя хорошо
0
02.04.2013
Ответить
Минск
Не помню где слышала))) , но хорошо запомнила)))))---- после 18.00 нужно выпивать 2 стакана воды, а если проблемы с почками и одного достаточно. И если выпиваешь 1 кружку кофе, то должен добавить дополнительные 2 стакана воды к своей норме,так как кофе задерживает жидкость в организме.
0
19.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
на ночь много попробуйте не пить, я обычно отекаю, если перед сном напьюсь воды=)
0
02.04.2013
Ответить
