Войти
Asiye
Asiye → Стройность без диет-марафоны / Знакомство
Muhammad, 15 лет 4 месяцаAdam, 13 лет 10 месяцевПланирую Санкт-Петербург

Всем привет)

Меня зовут Ася,мне 20 лет. Вес 53 кг,рост 160. Придерживаюсь системы минус 60,но в последнее время по вечерам голодаю,т.к. стала ложиться спать позже и стала плохо себя чувствовать + хочется сорваться... ((
Увидела ваше сообщество и вопрос как у всех-с чего начать? Надо убрать 5 кг.
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 3 месяцаТанюшка, 16 лет 10 месяцевНадюша, 14 лет 4 месяца Советск

Есть одно правило - последний приём пищи д.б. за 2-3 часа до сна.Это может быть яблоко или кефир.Если вы поели в 18 часов,а потом позавтракали только часов в 8-9 - то конечно это долго....Вы на ГВ?

0
05.04.2013
Ответить
Asiye
Asiye
Muhammad, 15 лет 4 месяцаAdam, 13 лет 10 месяцевПланирую Санкт-Петербург
Да,на ГВ. Я всегда думаю о том,что можно за 2 часа попить кефира,но голод прям до тошноты и поэтому ничего не ем. Вчера сытно поужинала и все ок. ))
0
05.04.2013
Ответить
Анастасия
Анастасия
Виктория, 27 лет 3 месяцаТанюшка, 16 лет 10 месяцевНадюша, 14 лет 4 месяца Советск

Неее,так нельзя! Если чувство голода не заглушается водой -чаем,то нужно есть,иначе получается такая слабость и плохое самочувствие.Можно творог маложирный сделать с молоком или мясо постное(отварное,запечёное) с овощами на пару.

http://brinblog.ru/diety-i-pitanie/ Вот мне понравилось как пишет диетолог.Помоему разумно.

0
05.04.2013
Ответить
Asiye
Asiye
Muhammad, 15 лет 4 месяцаAdam, 13 лет 10 месяцевПланирую Санкт-Петербург
Спасибки,буду пробовать. )))
0
05.04.2013
Ответить
И Я РЕШИЛА ПРЕДСТАВИТЬСЯ Здравствуйте!!!

Похожие записи

Всем привет!
Всем привет....
Всем привет
Всем привет!)
Всем привет!