Поиск
в Стройность без диет-марафоны 13 лет

А вас поддерживают или критикуют?

Болталка

Хочу с вами обсудь пару вопросов.

Первый, вопрос здоровья физического. Все кто слышат что я ем 2-5 яиц в день (ну 5 это пардон когда больше есть нечего, не купила не приготовила) сразу говорят -"Ты себе так печень посадишь!" Все как один. И я смотрю в инете тоже сплошные нападки в духе печень отвалится если столько белка употреблять. Миф? кто что про это знает?

Второй, как окружающие относятся к вашему режиму, те кто живу с вами поддерживают? те кто не живут родственники, друзья, знакомые?

Меня муж не трогает, он сам здорового образа жизни не придерживается, но ест конечно то что я готовлю, хоть и готовлю ему отдельно часто, но все равно еда вся не вредная. Так же и в тренажерку он спокойно меня отпускает сам с детьми сидит один. Но иногда начинается когда я на степпере хожу "утром нельзя заниматься вредно для сердца". Вечером иногда занимаюсь 8-9 часов "вечером тоже вредно для сердца".

Это цветочки. Родители у меня в часности мама каждый раз найдет повод завести разговор "это все от того что ты на диете сидишь" я объясняю что не сижу на диете! но это мимо ушей. У моих родителей дома культ еды, в выходной обязана вся семья собраться и обожраться, а тот кто вместе со всеми не ест до одури тот на диете.

То же самое подруги и знакомые сразу нос воротят мол я здоровье подрываю. Чем? здоровым питанием? почему все считают что есть от пуза полезно и только так будет здоровым организм?

У меня такое ощущение что все "критиканты" критикуют потому что сами себя не могут взять в руки, и им не хочется что бы кто-то рядом был напоминанием об этом. Нет ну ладно когда это незнакомец в интернете или просто знакомая с которой я на площадке гуляю но мама то, родной человек должен порадоваться. Когда я из роддома вышла со своими +12кг, она мне сказала "ну все теперь у тебя фигура рожавшей женщины". Я прям эту фразу в рамочку повешу и буду читать когда будет лениво заниматься или сладкого захочется. Хр*на с два будет у меня "фигура рожавшей женщины"

Много буков получилось, но уж накопилось а единомышленики с кем обсудить можно только вы!)

25
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
я худею инкогнито..пока муж на работе,а доча в садике дела зарядку,танцую,прыгаю на скакалке,в сад езжу на велике,варю кашки(мы их всегда ели),уменьшила порцию и пью витаминки,вечером кефир..а инкогнито потому что опять будут ржать и говорить что ничего не получится..
12.04.2013
Ответить
Я отдельно практически не готовлю. Утром муж и дети едят ту же кашу. Я заливаю хлопья кипятком и они настаиваются, пока делаю зарядку. Им потом добавляю в кашу сахар, соль, молоко, масло, а себе только соль. Ну и бутерброды они могут съесть. В обед, кроме выходных мы обедаем только с младшим сыном, варю диетические супчики с грудкой, без картошки. Полдник - едим я и дети творог, только у меня без сахара, или запеканку делаю творожную с фруктами. А на ужин на гарнир вместо картошки, макарон и т.д. отвариваю себе брокколи или салат жую. А мясо, рыбу, курицу я всегда готовлю без масла, максимум соус из йогурта или паста томатная. Так что с питанием особых проблем нет. Вот никак не могу заставить мужа заниматься, хотя бы пресс покачал. Говорит некогда, отмазки это. Да и среднему сыну не мешало бы вес сбросить. Вот родственники со стороны мужа - это да. Нужно за столом сидеть и есть все жирное жареное-пережареное (а еще говорят, что у них желудки и печень больные, оно и видно от чего). Стараюсь выбрать из этого наименее вредное.
12.04.2013
Ответить
Вот у меня родители тоже страдают печенью, у мамы почки 1-2 раза в год стабильно камни выходят ей по мед показаниям надо бы на диету садится, а у них скатерть самобранка, соления-копчения постоянно. Да спитанием у нас так же, благо муж всеядный что приготовлю то и ест, поэтому я уже забыла когда на масле жарила
12.04.2013
Ответить
http://sportswiki.ru/Яйца вот хорошая статья о яйцах.я на этом сайте о принципах ПП читала, там все очень грамотно и понятно написано.и цитирую,Яйца являются одним из самых полезных продуктов в бодибилдинге. Старайтесь употреблять в пищу термически обработанные яйца - это улучшает их усвоение, а также устраняет риск заболевания сальмонеллезом. В день, здоровому атлету можно потреблять 6-8 цельных куринных яиц, без риска для здоровья, при этом количество яичного белка не ограничено. Если у вас повышен уровень холестерина - откажитесь от желтков.  в общем, если вь/ атлет, то кушайте и 5шт в день.
12.04.2013
Ответить
Про яйца не могу точно сказать, я как посмотрела сколько в них ккал в 1шт, перестала есть, ем 1 раз в неделю- 1шт. Меня очень поддерживают, муж так сказать подсадил на ПП, есть подруга из инета, которая тоже на ПП, мь/ с ней делимся впечатлениями)))3 раза в неделю у всей семьи спорт-день, у всех тренировки, у ребенка то по 5 раз в неделю, но прям вот семейно-это 3, когда мь/ в 9 вечера все встречаемся дома, делимся успехами. Мама (она живет в другом городе и видит меня раз в месяц) она прям меня нахвалить не могла, когда я только 3,5кг скинула, папа перестал говорить, что пора мне в зал ибо попа подросла.. когда я видела 3 недели на весах один и тотже вес, то муж терпеливо слушал мои истерики на тему я жирная и ничего у меня не вь/йдет и пойду я в макдак, утешал и говорил, что все получится.... Вечерком спрашивает как мои успехи, как мои трени))))Подруги особо не въезжают в тему, они не понимают, как можно есть 6 раз в день и худеть, а въезжать им лень, поэтому эта тема у нас не обсуждается)))) 
12.04.2013
Ответить
Вот вот я на спортвики тоже читала и поэтому спокойно ем, хоть я не атлет) а мне все про печень твердят. А калорий разве много в них? я только 2 желтка ем основная калорийность в них.  Везет что тема не обсуждается, меня все донимают вопросами видимо думают что я им сейчас расскажу супер формулу как худеть лежа на диване а я им калории, 6и разовое питание, тренажерный зал.... Спортивная семья - это клево))) 
12.04.2013
Ответить
ну у нас раньше поднималась, я только начну, что 6 раз+спорт 6 раз+ ккал посчитать на первь/х порах, и только сль/шу такое аааааа...... помоему все, что они запоминают,что я считаю ккал)))) но по лицам подружек сразу понятно, что расставать со своими лишними 30-50кг они не хотят, а я и не заставляю...))))Спортивная семья-это так.. это мь/ не давно)))) а до этого бь/ли весьма ленивцами с культом едь/ и обжираловкой с гоятми в пятницу или субботу))))сейчас все гости едят овощи вместо гарнира))))) 
12.04.2013
Ответить
ох у нас один папа остался, надеюсь и он со временем сдасться и присоединится к нам))) Я тоже на праздники делаю здоровое меню, раньше думала что это дорого а на самом деле даже дешевле
12.04.2013
Ответить
я думаю 1 яйца в день достаточно,а  вдруг? )) можно найти альтернативые перекусоны для разнообразия
12.04.2013
Ответить
Вот да! берешь себя в руки, правильно питаешься и вместо поддержки одни поучения и переживания со стороны мамы и свекрови. Ну мне же не 5 лет, я сама знаю сколько и что мне есть. Хотя и ребенка никогда не пичкаю, и перед телевизором не пихаю в него из ложечки(свекровь пихает). Дети тоже знают сами хотят они есть или нет. Прочитала пост, вспомнила и прям закипела вся)) Ну бесит! Хорошо, что муж поддерживает..
12.04.2013
Ответить
да самое главное тот кто рядом поддерживает!
12.04.2013
Ответить
ну вообще буквально недавно читала о том, что женщинам не желательно больше 2-х яиц в день съедать, мужчинам не больше 5. ХЗ, источник сейчас не скажу, но склонна думать, что перебор любой еды не полезен и все хорошо в меру=))) Да и разнообразие должно быть в пище. Ну это лично мое мнение=)))) По поводу знакомых - никто в принципе не в курсе о моем стремлении к стройности, так что никто не критикует. Муж в курсе, но он сам за здоровое питание и спорт, так что поддерживает меня и каждый день спрашивает, не пропустила ли я занятие, а если пропустила, сразу говорит, что у меня ничего не получится. Так что вроде бы стимулирует=)))) и воду со мной стал пить.
12.04.2013
Ответить
да разнообразие у меня вроде есть, просто вот именно завтрак всегда каша и яица, и поздний ужин творог. Это и полезно вроде и удобно не надо думать и готовить, а днем то все время все разное ем. А по 2 женщинам 5 мужчинам я про желтки читала, тк в них много жиров больше 2 не рекомендуют
12.04.2013
Ответить
ну если желтки не ешь, думаю все норм=))) я вечером налегаю на свежие овощи и мяском балуюсь=) Творожок тоже иногда, но одного творога мне маловато, кусман мяса должон присутсвовать на ужин.
13.04.2013
Ответить
А вы яйца без желтков едите или с?)
11.04.2013
Ответить
желтков 2 в день остальные без желтков
12.04.2013
Ответить
Хорошо) Потому что вредные в яйцах как раз они)
12.04.2013
Ответить
Муж на спортивные занятия и в бассейн не то что отпустит, а просто вытолкает! Остальные родственники тоже спокойно, а перед знакомыми я не особо распространяюсь.
11.04.2013
Ответить
хороший муж))))) я не навязываюсь людям и не афиширую ничего, просто они начинают спрашивать- а как, а что, а потом давай меня поучать, что мол я только врежу здоровью
11.04.2013
Ответить
"Я кушаю так как просит мой органаизм!" или что-то в этом роде. Я вот тоже очень люблю яйца во всех видах, а супы, к примеру, люблю готовить, но не люблю кушать.
11.04.2013
Ответить
с яйцами надо всё-таки поосторожнее. Мне недавно свекровь рассказывала историю как они начали бояться есть яйца. Просто каждый день долгое время ели яишницу на завтрак (по 1-2 яйца) Как-то утром её муж проснулся с дико опухшим лицом, что глаза еле открывал. Врач сказал - проявилась аллергия на яйца. Свекровь он природы не аллергичная и от яишницы отказываться не собиралась в итоге через месяц опухла и она, не так сильно, но было. 5 лет после этого яиц они не ели вообще =) недавно опять начали, но аккуратно 1-2 штуки в неделю. а насчёт того, что полезно растягивать свой желудок до максимума - сами понимаете, бред.  Человек в идеале должен съедать 6 раз в день порции размером с собственный кулак - это ктсати примерный размер нашего желудка.меня очень поддерживает свекровь. Родственники, разумеется,  стараются пичкать "кормящей маме" самые огромные порции
11.04.2013
Ответить
так я все время на завтрак яица ела. ем и буду)) это наш любимый завтрак. Раньше ела и не задумывалась а щас все стали на этом внимание заострять
11.04.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Есть ли польза от АЦ крема и кремов для похудения? Замена кофе