Приветик, девчулечки!!! Хочу начать чередовать ДМ с обручем. Сколько по времени его надо крутить, чтобы был эффект и будет ли польза вообще? Может кто крутил? Добились ли результата?
Советск
Лучше начинать минут по 5 в день,постепенно прибавляя время,тогда можно без синяков обойтись))Польза есть,на себе испытано - массаж классный! Бока уходят - но без ПП не обойтись))
Я и по 40 минут крутила,но это уже многовато,время жалко...по 20 минут в день - самое то! А после обруча - ДМ вообще классно - пресс "разогрет".
0
27.06.2013
Ответить
Мытищи
польза еще какая ) правда сначала синяки будут, я минут по 30 крутила каждый день
0
27.06.2013
Ответить
Мытищи
я вот хочу крутить 2 раза по 30 минут. А обруч с шипами был или обычный?
0
27.06.2013
Ответить
Ногинск
Я крутила утяжеленный, бока уходят, но первое время синяки были, потом мой больной кишечник взбунтовался. Как уже потом выяснила, обруч ни в коем случае нельзя крутить женщинам с больным кишечником и гинекологическими проблемами.
0
28.06.2013
Ответить
Мытищи
вот это да! Первый раз такое слышу! Вчера покрутила, а сегодня не смогла, мышцы болят ужас!!!
0
28.06.2013
Ответить
Москва
Мне не помог, 2 месяца занималась с ним. Кроме того, слишком много противопоказаний.
0
28.06.2013
Ответить