День 69

0-0-0

питание-8спорт-10уход -0

По питанию жирный 0, а спорт и уход как всегда 10. Никак не соберусь, постоянно косячу. И тоже постоянно болею. Выздоравливайте.А где скачала бедра? Я тоже их ищу.

10-10-10 ох...вчера до самого вечера ходила без настроения. В очередной раз решила "забить" на занятия. А потом сказала себе "Соберись тряпка" и в бой))) Да такой...помимо обычных упо.на пресс, бедра и ягодицы делала еще кардио и растяжку с усердием.Сегодня все мышцы спины боляяят)))))Зато чувствую гордость за себя (по секрету сегодня уже сделала тоже самое, так что в завтр.отчет не стыдно писать будет).У меня сегодня ровно 2 недели, как я стала усиленно заниматься спортом, уходом и делать ац массаж. Посмотрела свой фитнесс днев. (пимьменно в блокнотике веду), так я за 14 дней всего 3 раза пропустила свои занятия (хотя ч думала больше).Как я рад)))) Тсс...теперь главное не сглазить))))) Филу скорейшего выздоровления!!*)

У меня сын тоже приболел, вчера не позанималась. Только питание10

Кать, ну, что за напасть на бедного сынульку. Поправляйтесь!!!Скажи, у вас там вспышки менингита нет?.а то пугают,, что на югах волна пошла. А нам скоро ехать.Вчера:спорт 10, питание 10, уход 5

вчера у меян подкачало питание...10 спорт, 5 питание, 10 уход, 10 растяжка

Всем привет! Вчера как обычно все по 0, так как из за КД приходится много есть, и мало двигаться.... 

Привет! 0-10-0...жара стоит,ничего делать не могу,шевелюсь с трудом))

фра-0, питание-9 (хоть по каллориям норма -с утра привес :((, уход-0