Фигура после родов...

У меня тройняшки , живот был огромный , КС , 22.09 будет 2 мес , живот ушел, но лишние кг есть ((( спорт уже разрешили ,статические упражнения на пресс и аэробные нагрузки ! Если у вас диастаз ,то животом надо начинать заниматься сейчас , так просто к сожалению он не уйдет

Привет. У меня за полтора года живот не ушел сам,как бы я этого не ждала,начала заниматься с Джилиан Майкла и подключила систему питания "-60" и вуаля,за 4 месяца весь лишний вес ушел и животик стал приходить в норму,еще конечно кожная складка небольшая есть,но думаю и с ней справлюсь. Так что беритесь за спорт и правельное питание и все будет отлично!!! А диеты-это зло! От них только еще больше потом набираешь))))) еще и здоровье подрывается..... Удачи!!!

А я есть не успеваю. Вес до беременности 55, вес сейчас 50. Нам почти 7 месяцев сейчас. Думаю, гв-диета тоже дала результаты — ничего сладкого не ела. И ела вообще 1 раз в день задолго до 6 часов. Ну и гуляю по 3 раза в день — коляску тягаю нашу — в стоячей не спят совсем! Удачи в возвращении себя прежней!

У моей подруги уже было 3 родов — все КС — живот абсолютно плоский. Убирает она его каждый раз сразу после сворачивания ГВ — перестает есть после 18:00, на ночь стакан кефира, и физические упражнения. Нам с ней, кстати, тоже очень нравится 30-дневный курс Джиллиан Майклс — найдите в интернете. Уходит всего 25 минут в день на занятия. Простые и эффективные упражнения. Я сама сбросила вес тоже после сворачивания ГВ в 1 год и 2 месяца моим малявочкам. Тоже стала меньше есть и больше заниматься. Но питание у меня на первом месте — обмен веществ такой, что достаточно мало есть пару дней и я уже стройняшка))) По поводу диастаза — первый раз услышала здесь это слово! Буду иметь ввиду упражнения на пресс именно при этой бяке. А вот подруга, уверена, тоже об этом ничего не знает, и стройна, как девочка!))) Самое главное — продержаться 10 дней подряд, а там организм уже входит в новый режим. У меня лично животик слегка еще остался, но это исключительно, мне кажется, из-за моей лени))

Нам тоже 5мес и после КС. Я очень быстро сбросила все свои беременные +25кг и даже больше, сейчас вешу на 2кг меньше ,чем до бер. Для мамы двойни стройна до неприличия)))) но это благодаря тому,что я одна с малышами ,без посторонней помощи. Впринцыпе фигурой после родов очень довольна, живот тоже ушел,только не упругий , как раньше((( надеюсь со временем так же придет в норму.

Нам год почти,а живот есть и думаю никуда не денется уже,у меня он всегда был,а после двойни так вообще ужас ужасный((( набрала еще за беременность много,после родов ушло очень мало,сейчас на пп,после 6 не ем,занимаюсь с Лесли +спорт в домашних условиях,обруч,много воды,около 3-4 литров,скрабы,массаж,и вес стал уходить,почти 17 кг минус,но впереди еще 10. Живот стал меньше,но все равно еще есть. Первое время постоянно носила бандаж,и спала в нем,толку ноль. Живот,я тут прочитала,можно убрать только с помощью питания.

У меня дважды кесарево было,с сыном и с дочками.Я начала заниматься собой спустя 2 месяца.Правильное питание,не ела после 6 (дочки на гв до 1 год и 4 м),но мноооого пить нужно,чтоб молоко было.И с Джиллиан занималась и сейчас периодически,здорово держит в тонусе,обожаю её тренировки.А прежде чем делать упражнения на пресс,проверьте мышцы живота нет ли диастаза,та как он у многих двойняшковых мам есть,пресс качать в таком случае нельзя,увеличится может только...У меня есть,но небольшой.Как уже написала,занимаюсь по Джиллиан Майклс,30-дневка,(там тренировка 25 минут,как малыши маленькие были и эти 25 минут сложно было сделать,просыпались по-очереди,ну ни че...прошли уже),но на прес не все упражнения делаю,заменяю на те,что можно...Мне может повезло,что это не первая беременность и мышцы живота уже растягивались с первым ребенком...Если сильного диастаза нет,то все реально и возможно...

Я прошу прощения что лезу в ваш пост со своим вопросом, но мне стало очень интересно в плане утягивающего бандажа, я просто на 34 неделе, скоро уже рожать и все думала утяну животик поясом и все будет ок!)) наивная да? Скажите пож-ста после КС вообще можно утягиваться бандажом сразу???

Мне разрешили заниматься через 2 месяца после кс, но все индивидуально. в первую очередь слушайте врача, только он сможет оценить ваш шов и ваши возможности. Диета — последнее о чем вам стоит думать. Любое ограничение рациона по калорийности всегда дает компенсацию после — вес возвращается по окончанию диеты, принося с собой пару кг "сверху". Лучше всего — простправильно питаться. Не будет дефицита калорий — организм перестанет "запасаться" и потихоньку станет "отдавать накопленное". Это происходит не сразу (темп порядка 2 кг в месяц), зато останется навсегда ) И пока вам не разрешают упражнения, просто увеличьте активность: прогулки с коляской в быстром темпе (именно ходьба, а не сидение на лавочке). Примерно так )

Наверное, всё зависит от генетики... Дочка из роддома вышла уже со своим добеременным весом, потом с ГВ ушла в минус, после отмены ГВ вернулась к своему обычному весу, а вот живот у неё через 2 месяца уже был "как новенький" — плоский, без растяжек, грудь побольше стала.