Помогите поправить режим
Двойняшки до 1 годаВсе было нормально
6.30 подъем
9.30-сон 1.30
13.30-сон 1.30
В ночь 19. 30-20.00
везде+-20-30 мин
Уже 2 день просыпаются в 5.30, явно что то пошло не так. Дотянуть до 9.30 не могут, а если ложатся раньше спят меньше. Нам 4дня назад исполнилось 10 месяцев.
iren
Ночь на час сместить. У малого ваш режим с той разницей, что в ночь он уходит в 20.30-21. И все на своих местах. Конечно сбои у нас бывают, так как пока ещё переход с 3-х на два сна. Он помладше. Но выстраивается примерно как у вас.
И ещё вариант, днём перерывы на полчаса увеличить. То есть, если встали в 6.30, то дотянуть их до 10. Гуляют 3,5 часа. Потом спят 1.30 и опять гуляют 3,5, уложить в 3. Получится до 16.30. И тогда уже спокойно до 20.30 дотянете.
07.09.2020
Ответить
