Девоньки,нужна поддержка,или те девчоночки,которые тоже худеют.я после родов набрала очень много.весила 100 кг.начала несколько дней назад заниматься бд.и изменила полностью рацион питания.похудела на 3 кг за несколько дней.тяжело еще пока держаться.помогите своей поддержкой или историями,результатами.добавляйтесь в друзяшки)будем худеть вместе.оч нужна подруга для совместных усилий над собой)
Девочки,поддержите меня.
Саратов
Я занимаюсь БФ 19 дней по 15 мин. 6 упражнений по 3 подхода. В весе стопор98. Талия радует-7см, грудь-5 см бедра- 2 см.мне нравится очень. У меня проблемы с весом были всегда. Что я только не пробовала...Пока все нравится.правда дыхания пока не хватает на 10 счетов. Некоьлрые упр. делаю с задержкой сек 3-5. Остальные сек доделываю уже дыша.
Я вот тоже лазию тут... у многих такая проблема с весом что нам и не снилась
63 кг-о ужас...а 70 ваще беда. А для нас это мечта, которая надеюсь, сбудется. Как надоело в магазинах видеть вещи твоего размера, но не по твоему возрасту, бабские наряды короче. эхехе. Будем дружить фигурами
0
19.12.2012
Ответить
Москва
Привет,Таня.можно обращаться на "ты"?и не говори.мне бы такое счастье 70 кг...мой вес после родов остановился на обидной отметке 99-100...мечтаю вернутся хотя бы на отметку 80 кг...про наряды,это ты точно отметила...либо бабские,либо дорогущие.я занимаюсь бф и перешла на правильное питание.по утрам ем творог обезжиренный и кофе пью,а ближе к вечеру часам к 5-6 ем овощные смеси и отвариваю куриную грудку.вот мой рацион...иногда хочется схомячить какую-нибудь вредность типо колбасы или солений,но держусь.вот думаю когда же вес тронется с мертвой точки.прошу еще советов,может что подскажите еще?
0
20.12.2012
Ответить
Саратов
Давай на ТЫ
. Я вот редуксин еще купила.После него ваще есть не хочется. Но что то я с него не худею в этот раз. может из за БФ?Жир в мышцы превращается. года 2 назад на 7 кг с легкостью. А у тебя какие замеры? как занимаешься?Как долго.
0
20.12.2012
Ответить
Москва
занимаюсь вторую неделю.замеры не делала,но планирую сделать.надо хоть за см следить,раз кг не уходят.занимаюсь по 15 минут,иногда с паузами,дыхание перевожу)))))))как говорится)иногда ленюсь делать все упражнения,или не дает дочка.но буду стараться.мне нужна подруга,шо б пинка даввала и вместе худеть шо бы)ты согласна?))))
0
20.12.2012
Ответить
Саратов
да сделай..я каждый день с метром-стимул хороший когда виден результат.А что такое клетчатка? где её взять? а дружить конечно давай. Подруги по несчастью. Давай только наверное в личку. А то мало кому интересно наши проблемища.
0
20.12.2012
Ответить
Донецк
мне очень даже интересны ваши проблемища.....:))) Спомощью бодифлекса я похудела только в одной талии на 14 см, не говоря уже о других замерах.... Потом за 2 месяца еще на 5 см в талии, и минус 7 кг... В принципе сейчас вешу 54 кг... Исправляю уже остатки своей фигуры....
0
16.03.2013
Ответить
Донецк
вес был где-то 67-68 кг.... третий год занимаюсь бодифлексом, а потом уже окончательно захотелось избавится от складок на животе., захотелось серьезных интенсивных тренировок.... Теперь бодифлексом занимаюсь 3-4 раза в неделю для оздоровления и восстановления организма. А 3 дня занимаюсь в тренажерном зале, просто, как оказалось ,занятия с отягощениями мне приносят огромное удовольствие. Со своими вредными привычками я боролась 2 года. И только с декабря 2012 года правильно питаюсь, сладости могу позволить себе один раз в неделю, а иногда их даже и не хочется....Главное ко всему подходить постепенно.... Сейчас готовлюсь к лету....
0
16.03.2013
Ответить
Москва
я редуксин не пробовала,а в чем смысл его действия?как действует.я для подавления аппетита использовала кефир и в него клетчатку пару ложет сыпала,очень полезно,чистит организм и аппетит уменьшается,есть не хочется после нее.хочу вот с завтрашнего дня опять пить клетчатку,оч полезная вещь
0
20.12.2012
Ответить
Донецк
на завтрак кофе и творог обезжиренный? этого мало.... Завтрак должен быть более сытным и разнообразным....
0
16.03.2013
Ответить
Москва
а я не могу больше ничего.привыкла очень.а что бы Вы советовали на завтрак?
0
16.03.2013
Ответить
Донецк
при бодифлексе вес уменьшается незначительно, должен сгорать жир и вы уменьшаетесь в объемах... А вес уходит от правильного здорового питания.....
0
16.03.2013
Ответить
Москва
да,это я знаю)сантиметры от него хорошо уходят.но я больше бф не занимаюсь,мне врач запретил
0
16.03.2013
Ответить