Стоит вес и объемы.
различные вопросыДевочки!Вопрос такой: отчего стоит вес? И как долго может продолжаться? И что можно предпринять - может сменить комплекс упражнений?
История моя такая. Занимаюсь БФ с 18 января. начала занималась в группе - дыхание отработали, изучили упражнения.Я выбрала себе 14 упражнений, которые мне нравятся, самые сложные для меня и на мои проблемные места. Стала ограничивать себя в питании, сладкое -мучное убрала, вечером еда полегче, после 19.00 не есть, На 18 февраля показатели такие - вес с 73 ушел до 67.700. Объемы ушли вообще отлично,со всего тела 19 см. По вещам даже ощутимо. Но с 14 февраля всего ушло только 2 см, а за последнюю неделю все на месте стоит. И вес тоже остановился на 67-67.200 и туда сюда на 300-200 гр .Занимаюсь утром натощак, в течение 20-30 минут. каждый день.
История моя такая. Занимаюсь БФ с 18 января. начала занималась в группе - дыхание отработали, изучили упражнения.Я выбрала себе 14 упражнений, которые мне нравятся, самые сложные для меня и на мои проблемные места. Стала ограничивать себя в питании, сладкое -мучное убрала, вечером еда полегче, после 19.00 не есть, На 18 февраля показатели такие - вес с 73 ушел до 67.700. Объемы ушли вообще отлично,со всего тела 19 см. По вещам даже ощутимо. Но с 14 февраля всего ушло только 2 см, а за последнюю неделю все на месте стоит. И вес тоже остановился на 67-67.200 и туда сюда на 300-200 гр .Занимаюсь утром натощак, в течение 20-30 минут. каждый день.
Елена
по своему опыту скажу- постоит месяц и пойдет на снижение,только уже не так быстро.У меня когда вес встал я присоединила обертывания и халахуп. А вообще самая эффективная методика БФ у воды!я ходила на акваэробику в спартак и приспособилась в воде выполнять дых. движения,совмещая их с упражнениями на воде!просто отлично!!!!!я сейчас в ожидании второго ребенка,когда рожу буду приводить себя в порядок по той же системе!мне она очень подходит!
04.03.2014
Ответить