Поиск
Я здесь новенькая, о бодифлексе случайно узнала когда искала как убрать живот после кс, девочки поделитесь историям похудения, правда ли можно постройнеть при помощи бф и сколько вы занимаетесь, когда будет результат?
Девочки месяц назад подписалась в проект бешеная сушка и сама того не ожидая, прошла в четверть финала, сейчас идёт открытое голосование на сайте www.хочугрудь.рф, но ссылка не работает (цензура)
Голосование до 03.11.15
Голосование проходит так вы видите каждый раз блок из 4х участниц из них вам надо выбрать 1 чел, в одном из этих блоков буду я моя фотка вот
Девушки, может кто с таким сталкивался... с бф знакома не вчера, занимаюсь правда нерегулярно а сериями: пару недель дышу, затем бросаю, через энный промежуток времени могу опять начать (как чувствую что заплываю жиром)) в общем с техникой знакома, дышу вроде правильно, вакуум получается и живот втягивается. В общем некоторое время назад началось вот что: вовремя вакуума и с полчаса после занятий болит живот над пупком и вокруг, как будто желудок и пищевод... я занимаюсь вечером через 2-3 ч. после еды, пробовала и утром натощак - все равно. Раньше не болело когда и через 2 ч. после еды делала. Что это может быть? Продолжать боюсь, наверно придется на что-то другое переходить(((
Вопрос - когда после установки внутриматочной спирали (мультилоад) можо заниматься БФ??
Подскажите как можно эфективно убрать животик. У меня после рождения второго ребенка сильно свисает живот. Хоть и занимаюсь физрой. Кто делал обертывание с горчицей?????))))))) 
Как вообще помогает??????????))))
Всем добрый вечер! Глупость спрошу, но все же 
Бодифлекс и ГВ совместимы?
Спасибо!
Девушки, если у кото-то сохранилось в домашней видеотеке видео упражнений с Мариной Корпан Оксисайз в режиме нон-стоп, поделитесь плиз.
У меня все мои сборники видео полетели в тар-тарары вместе с внешним жетским диском (((
Спасибо!
О способе пересылки договоримся )))
У меня вопрос такой: в какое время Вы укладываетесь, выполняя курс БФ.
Я не укладываюсь и в полчаса, хот по утрам реально могу потратить на утренние заняти не более 20 минут.
Я выполняю по три раза кпждое упражение, всего 39-42 дыхательных цикла.
Или я такая медлительная, или слишком долго "отдыхаю"между упражнениями, хотя я стараюсь не делать больших пауз между циклами.
Но, декларируемых в книгах о БФ 15 минут занятий у меня не получается.
Встаю я и так рано, потому что готовлю с утра, и потому что завтракаю через час после занятий БФ дома, на работе позавтракать негде, да и не приветствуются у нас трапезы за рабочим столом.
В общем, если я увлекаюсь БФ, то вставать мне приходится рано.
С другой стороны, кто рано встает, тому..... остальные тапками по башке стучат!
Девушки, привет всем! срочно нужен ваш совет 
уже некоторое время я занимаюсь по определенной системе, но не знаю, будет ли эффект от Бодифлекса в этом случае
Схема занятий через день:
один день: бодифлекс на 20 минут через 40 минут после завтрака
второй день: кардио + силовая
следующий день: бодифлекс
следующий: кардио + силовая
и так далее...
Я буду очень благодарна за рекомендации))
девочки!!! может вопрос и глупый, но! может есть наблюдение? конечно не прямое увеличение груди, а увеличение грудной мышцы. Алмаз делаю! Может есть что-то еще?