Всем доброго дня. Девочки, очень прошу, введите в курс дела... По сколько минут и как часто нужно заниматься, чтобы похудеть? Как часто нужно менять комплекс упражнений? Или можно их чередовать? Какие посоветуете видео уроки, учитывая, что в принципе, я натренирована не плохо, т.к регулярно занимаюсь фитнесом. Попробовала первый урок Марины Корпан, для меня мало и слабовато, хочется что-то посущественнее.
Буду рада ссылкам.