Всем доброго дня. Девочки, очень прошу, введите в курс дела... По сколько минут и как часто нужно заниматься, чтобы похудеть? Как часто нужно менять комплекс упражнений? Или можно их чередовать? Какие посоветуете видео уроки, учитывая, что в принципе, я натренирована не плохо, т.к регулярно занимаюсь фитнесом. Попробовала первый урок Марины Корпан, для меня мало и слабовато, хочется что-то посущественнее.
Буду рада ссылкам.
Девочки!!!!!!!!! ХЭЛП!!!!!!!!!!!!!! Я уже писала об этом, но ничего не поменялось!
Что я хочу: Убрать талию!
Она сейчас позорная -около 70 см. это жуть
Бодифлексом занимаюсь, по Корпан, но в см у меня она не уходит. Хотя пресс медленно ,но вырисовывается. И ножки стройнеют.,и целлюлит исчез почти.
Я правда,заниматься начала летом, в августе, до декабря, потом НГ- забросила, и сейчас вот возобнавляю все.Может мало временипрошло?
Но с талией прям никак. И еще где пупок у меня зона прям живот там круглый, по бокам нет, а именно в этой части, как его сделать плоским полностью? Пресс? Так мне кажется, именно где пупок все и останеться. Вообщем, жду комментов! Спасибо!!!!!!!
смотрим здесь
