Всем доброго дня. Девочки, очень прошу, введите в курс дела... По сколько минут и как часто нужно заниматься, чтобы похудеть? Как часто нужно менять комплекс упражнений? Или можно их чередовать? Какие посоветуете видео уроки, учитывая, что в принципе, я натренирована не плохо, т.к регулярно занимаюсь фитнесом. Попробовала первый урок Марины Корпан, для меня мало и слабовато, хочется что-то посущественнее.
Буду рада ссылкам.
Москва
я вот слышала, что занимаясь бодифлексом, разглаживаются морщины на лице. ну, как по мне, так чушь чушью. но а там мало ли.
как вы думаете?
вообще, мне кажется, что бодифлекс - это сейчас такой мейнстрим, каким еще пару лет назад была йога
Также сталкивалась с данной проблемой, но разобраться в упражнениях мне помогла программа из
я по Турчинской занимаюсь. Прогуглите ее уроки. Она вообще классный тренер, в конце февраля второй сезон взвешенных людей на стс, мне первый очень понравился, буду опять за команду Турчинской болеть, интересно, а они реально все-таки принимали дополнительные средства для похудения, например модельформ?
Я занимаюсь фитнесом вот уже более 4 лет, уделяю где-то 1.5 часа, похудела на 16 кг с тех пор
