Много вопросов

Посмотрела я видео и почитала книжку про бодифлекс. И решила попробовать. Тренировалась дышать, вроде получается по чуть-чуть, но еще надо отработать дыхание. Сколько вы тренировались дышать перед тем как начать делать упражнения? Я думаю неделю хватит?

Про бодифлекс много хороших отзывов, но упражнения однообразные и быстро надоедают. Я думаю, что с таким дыханием можно делать любые упражнения, а не только те которые представлены в видео и книгах. Кто-нибудь пробовал?

Я посмотрела техники дыхания Марины Корпан и Григ Чайлдерс, там дыхание отличается. А вы по какой технике занимаетесь и почему?

А правда что от упражнения алмаз уменьшается и обвисает грудь? Это я где-то в отзывах прочитала.

Спасибо, тем кто откликнется и поможет все прояснить!