Войти
Виктория
Виктория Похудение
Веснушкин, 26 лет 8 месяцевКонфетка, 17 лет 11 месяцевГномик, 14 лет 9 месяцев Фрязино

Оксисайз

То что нужно!!!

Для тех, кто занимается оксисайзом (дыхательная гимнастика) я нашла подборочку:

1. http://depositfiles.com/files/dagij38ox - Объяснение дыхания Марины Корпан 25.79 Mb

2. http://depositfiles.com/files/ssuuu2j7j - Оксисайз для ножек, новое видео с Джилл Джонсон 674.83 Mb

3. http://depositfiles.com/files/xj5k1g58q - Оксисайз, продвинутый уровень 71.87 Mb [more]

4. http://depositfiles.com/files/1cwep1jjv - Оксисайз, объяснение всех упражнений 86.45 Mb

5. http://depositfiles.com/files/bln0s7n7p - Книга по оксисайзу 3.17 Mb

6. http://depositfiles.com/files/gi6h35xyc (Объяснения упражнений с Мариной Корпан в 4 частях)

7. http://depositfiles.com/files/25wwf136c (Непосредственно упражнения с Мариной Корпан НОН-СТОП)

8. http://depositfiles.com/files/6697sc60v (Объяснение упражнений + НОН-СТОП c Мариной Корпан)

Автор http://www.liveinternet.ru/users/liyanka/profile#

Посмотрите еще 20 записей на эту тему
BEREMENKA
BEREMENKA
Мариночка, 17 лет 7 месяцевВениамин, 16 лет 2 месяцаВарвара, 14 лет 3 месяцаСерафимка, 9 лет 11 месяцевФедор, 7 лет 6 месяцевАлександра, 4 года 8 месяцевАгата, 11 месяцев 2 дня Пенза
у нас тренер по танцам ведет трнировки еще и по оксисайзу.-бывала на семинарах у м. Корпан. многие похудели и подтянулись.
но Вик,если не уверена что дышишь правильно-беда. можно до болячек дойти.

я похудела но когда с трениром познакомилась узнала что дышала не совсем правильно...
0
24.06.2012
Ответить
Виктория
Виктория
Веснушкин, 26 лет 8 месяцевКонфетка, 17 лет 11 месяцевГномик, 14 лет 9 месяцев Фрязино

Ого! А я и не знала (

0
24.06.2012
Ответить
Анна
Анна
Арсений, 16 лет 11 месяцев Москва

Вика, а ты занимаешься по этой методике???? что-то смотрела, читала.... столько положительных отзывов, но пришла к выводу, что не для меня... у тебя получается??? вот смотрю на неё и эти вдохи-вздохи и смешно становится...))) с другой стороны, похудеть ну никак не получается....)))

0
24.06.2012
Ответить
Виктория
Виктория
Веснушкин, 26 лет 8 месяцевКонфетка, 17 лет 11 месяцевГномик, 14 лет 9 месяцев Фрязино

Я серьезно не занимаюсь... все собираюсь )

Пробовала несколько раз, но вот теперь и не знаю... правильно ли????

0
24.06.2012
Ответить
Анна
Анна
Арсений, 16 лет 11 месяцев Москва

понятно...) а я вот уже столько разных методик пересмотрела, но определенного так и не нашла... всё как-то выборочно у каждого... но это тоже не система...(((

0
24.06.2012
Ответить
Виктория
Виктория
Веснушкин, 26 лет 8 месяцевКонфетка, 17 лет 11 месяцевГномик, 14 лет 9 месяцев Фрязино

Мне очень нравится (вернее нравилась) для ног (это моя проблемная зона) Brazil But Lift. Класс!!! Но сейчас нет ни времени, ни сил, ни пока места ((((

0
24.06.2012
Ответить
Анна
Анна
Арсений, 16 лет 11 месяцев Москва

надо посмотреть...

0
24.06.2012
Ответить
Виктория
Виктория
Веснушкин, 26 лет 8 месяцевКонфетка, 17 лет 11 месяцевГномик, 14 лет 9 месяцев Фрязино

Там для каждого типа фигуры расписаны тренировки по дням! )

0
24.06.2012
Ответить
Анна
Анна
Арсений, 16 лет 11 месяцев Москва

а ссылка есть? или в поисковике прям набить Brazil But Lift ?

0
24.06.2012
Ответить
Виктория
Виктория
Веснушкин, 26 лет 8 месяцевКонфетка, 17 лет 11 месяцевГномик, 14 лет 9 месяцев Фрязино

Да ) Я на Торренте скачала )

Хотела сначала на Амазоне прикупить, а потом меня жаба задушила )))))

0
24.06.2012
Ответить
BEREMENKA
BEREMENKA
Мариночка, 17 лет 7 месяцевВениамин, 16 лет 2 месяцаВарвара, 14 лет 3 месяцаСерафимка, 9 лет 11 месяцевФедор, 7 лет 6 месяцевАлександра, 4 года 8 месяцевАгата, 11 месяцев 2 дня Пенза
можно попробовать недельку регулярно позаниматься если обьемы не уйдут-скорее всего что то неправильнно.

я сперва все базовые упражнения делала...потом только "алмаз" холодец на руках подтянулся.
ну если честно-больше не хочу бодифлекс....

Вик я скоро как 2 недели по пьеру дюкану питаюсь -5кило уже,на гв не влияет...мне нравится. тут на бб группа есть.
0
24.06.2012
Ответить
Виктория
Виктория
Веснушкин, 26 лет 8 месяцевКонфетка, 17 лет 11 месяцевГномик, 14 лет 9 месяцев Фрязино

Ого! Супер!!! Умничка!!!

Сложно?

0
24.06.2012
Ответить
Виктория
Виктория
Веснушкин, 26 лет 8 месяцевКонфетка, 17 лет 11 месяцевГномик, 14 лет 9 месяцев Фрязино

Я же на системе -60 сидела, но сорвалась (((( Что-то слабость в последнее время, башка кружится, вот и пришлось пока ее отменить (((( Надо скоро снова продолжать худеть!

0
24.06.2012
Ответить
BEREMENKA
BEREMENKA
Мариночка, 17 лет 7 месяцевВениамин, 16 лет 2 месяцаВарвара, 14 лет 3 месяцаСерафимка, 9 лет 11 месяцевФедор, 7 лет 6 месяцевАлександра, 4 года 8 месяцевАгата, 11 месяцев 2 дня Пенза
на дюкане не сорвешья...хотя не знаю...что то аппетит отбило..наверное желудок привык за неделю
сегодня съела 2 яйца жаренных на сухой сковороде. супчик-филе индейки-кусочек с полладошки порубила в блендаре(вареный)залила бульоном и поперчила. на ужин креветки...штук 20.

при всем при том кума с тортом приходила .Леша кума и дети перед моим носом ели вкусный торт а мне даже не охота)))-это прям не про меня)))

меню дурацкое-но сегодня белковый день у меня)

наверное 84 завтра увижу-чую(начинала с 90(((-это была жесть.короче попробуй-тут у всех на дюкане клевые результаты и я повелась-не жалею-только надо-ни крошечки не нарушать
0
24.06.2012
Ответить
Виктория
Виктория
Веснушкин, 26 лет 8 месяцевКонфетка, 17 лет 11 месяцевГномик, 14 лет 9 месяцев Фрязино

Понятненько... Почитаю...

0
24.06.2012
Ответить
Маленькая победа!!! Эхххх...

Похожие записи

оксисайз!
Оксисайз, спустя месяц
Оксисайз...
Оксисайз...Первое впечатление)))