Оксисайз
То что нужно!!!
Для тех, кто занимается оксисайзом (дыхательная гимнастика) я нашла подборочку:
1. - Объяснение дыхания Марины Корпан 25.79 Mb
2. - Оксисайз для ножек, новое видео с Джилл Джонсон 674.83 Mb
3. - Оксисайз, продвинутый уровень 71.87 Mb [more]
4. - Оксисайз, объяснение всех упражнений 86.45 Mb
5. - Книга по оксисайзу 3.17 Mb
6. (Объяснения упражнений с Мариной Корпан в 4 частях)
7. (Непосредственно упражнения с Мариной Корпан НОН-СТОП)
8. (Объяснение упражнений + НОН-СТОП c Мариной Корпан)
Автор
Мама семерых (от 9 месяцев до 17 лет)
Пенза
у нас тренер по танцам ведет трнировки еще и по оксисайзу.-бывала на семинарах у м. Корпан. многие похудели и подтянулись.
но Вик,если не уверена что дышишь правильно-беда. можно до болячек дойти.
я похудела но когда с трениром познакомилась узнала что дышала не совсем правильно...
0
24.06.2012
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
Вика, а ты занимаешься по этой методике???? что-то смотрела, читала.... столько положительных отзывов, но пришла к выводу, что не для меня... у тебя получается??? вот смотрю на неё и эти вдохи-вздохи и смешно становится...))) с другой стороны, похудеть ну никак не получается....)))
0
24.06.2012
Ответить
Мама троих (26 лет, 17 лет, 14 лет)
Фрязино
Я серьезно не занимаюсь... все собираюсь )
Пробовала несколько раз, но вот теперь и не знаю... правильно ли????
0
24.06.2012
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Москва
понятно...) а я вот уже столько разных методик пересмотрела, но определенного так и не нашла... всё как-то выборочно у каждого... но это тоже не система...(((
0
24.06.2012
Ответить
Мама троих (26 лет, 17 лет, 14 лет)
Фрязино
Мне очень нравится (вернее нравилась) для ног (это моя проблемная зона) Brazil But Lift. Класс!!! Но сейчас нет ни времени, ни сил, ни пока места ((((
0
24.06.2012
Ответить
Мама троих (26 лет, 17 лет, 14 лет)
Фрязино
Там для каждого типа фигуры расписаны тренировки по дням! )
0
24.06.2012
Ответить
Мама семерых (от 9 месяцев до 17 лет)
Пенза
можно попробовать недельку регулярно позаниматься если обьемы не уйдут-скорее всего что то неправильнно.
я сперва все базовые упражнения делала...потом только "алмаз" холодец на руках подтянулся.
ну если честно-больше не хочу бодифлекс....
Вик я скоро как 2 недели по пьеру дюкану питаюсь -5кило уже,на гв не влияет...мне нравится. тут на бб группа есть.
0
24.06.2012
Ответить
Мама троих (26 лет, 17 лет, 14 лет)
Фрязино
Ого! Супер!!! Умничка!!!
Сложно?
0
24.06.2012
Ответить
Мама троих (26 лет, 17 лет, 14 лет)
Фрязино
Я же на системе -60 сидела, но сорвалась (((( Что-то слабость в последнее время, башка кружится, вот и пришлось пока ее отменить (((( Надо скоро снова продолжать худеть!
0
24.06.2012
Ответить
Мама семерых (от 9 месяцев до 17 лет)
Пенза
на дюкане не сорвешья...хотя не знаю...что то аппетит отбило..наверное желудок привык за неделю
сегодня съела 2 яйца жаренных на сухой сковороде. супчик-филе индейки-кусочек с полладошки порубила в блендаре(вареный)залила бульоном и поперчила. на ужин креветки...штук 20.
при всем при том кума с тортом приходила .Леша кума и дети перед моим носом ели вкусный торт а мне даже не охота)))-это прям не про меня)))
меню дурацкое-но сегодня белковый день у меня)
наверное 84 завтра увижу-чую(начинала с 90(((-это была жесть.короче попробуй-тут у всех на дюкане клевые результаты и я повелась-не жалею-только надо-ни крошечки не нарушать
0
24.06.2012
Ответить
Мама троих (26 лет, 17 лет, 14 лет)
Фрязино
Понятненько... Почитаю...
0
24.06.2012
Ответить