Начиталась я про оксисайз с Мариной Корпан и загорелась, хочу с поннедельника начать, в инете на ютубе нашла только 1 и 2 часть, кто нибудь знает это все? Или где то еще есть и как их выполнять? Я так поняла чередовать день часть 1 день часть 2.
Ростов-на-Дону
я вообще по 20-минутке нон-стоп занимаюсь (вконтакте поищи)
0
28.04.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
да, Ян каждый день одно и то же (я уже без видео занимаюсь-никак не получается вставить ссылку((((( )
0
28.04.2012
Ответить
Краснодар
Спасибо, я нашла посмотрела, наверно недельку позанимаюсь по двум частям, а потом начну нон стоп, дышать надо для начала поучиться, а то в нон стоп она все слишком быстро делает, а в частях все разжовывает.
0
28.04.2012
Ответить
Краснодар
Да, тоже основано на дыхании, только во время бодифлекса упражнения выполняются на задержке дыхания, а в оксисайз во время дыхания. Как то так я поняла, Марина Корпан говорит что оксисайз эффективнее именно на зону живота.
0
28.04.2012
Ответить