Оксисайз, бодифлекс.
Бодифлекс и оксисайз: результат и различия
Оксисайз и бодифлекс очень похожи. Они основаны на правильном дыхании, подразумевает занятия по 15 минут в день, комплекс упражнений невелик и прост. Результат бодифлекс и оксисайз один – вы получаете здоровое тело, хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь.
Оксисайз
1. ВДОХ
Расслабьте мышцы живота, широко улыбнитесь, расширяя ноздри, и сделайте глубокий вдох через нос, наполняя воздухом живот, словно шарик.
2. ТРИ ДОВДОХА
Напрягая одновременно мышцы тазового дна и ягодиц, приподнимите нижнюю часть живота. Сделайте три дополнительных вдоха, максимально заполняя воздухом легкие.
3. ВЫДОХ
Губы растяните и сложите так, будто играете на флейте, оставляя между ними узкую щель. Выдохните воздух, втягивая живот под ребра.
4. ТРИ ДОВЫДОХА
Сделайте три дополнительных резких выдоха, пытаясь полностью опустошить легкие, освобождая их для следующего более глубокого вдоха
КАК РАБОТАЕТ ОКСИСАЙЗ!
Методика ОКСИСАЙЗ помогает укрепить здоровье, держать организм в тонусе. Все упражнения основаны на дыхании. Это нужно для того, чтобы клетки насыщались кислородом. Именно поэтому польза оксисайза так велика. Даже небольшие по времени упражнения принесут ощутимый результат. v
Почему методика оксисайза так популярна? Правильное дыхание помогает насыщать клетки тела кислородом, а он, в свою очередь, сжигает лишние жиры. В итоге, без изнурительных тренировок и мучительных диет можно добиться многого. Методика оксисайза уже за 10 занятий поможет уменьшить объемы тела до 47 см (опыт нашего центра. измерения проводились по пяти точкам — верхняя часть живота, талия, нижняя часть живота, бедра и ноги. потеря в области талии до 20 см. )
В кратчайшие сроки (уже на третьем занятии) вы получите реальный
РЕЗУЛЬТАТ:
1. Значительная потеря веса
2. Снижение константы веса
3. Избавление от целлюлита
4. Обострение внимания
5. Снижение психологического напряжения
6. Улучшение физических показателей
7. Улучшение состояния кожи
8. Улучшение сексуальной активности
9. Улучшение кровообращения
10. Улучшение работы пищеварительных и очистительных процессов
11. Глубокий расслабляющий сон
12. Здоровье и жизнерадостность
ПРЕИМУЩЕСТВА СИСТЕМЫ:
— отсутствуют ограничения возраста и физического состояния
— без диет
— без лекарств
— без изнурительных тренировок в тренажерном зале
— без тренажеров
— без опасных физических нагрузок
— без обильного потоотделения
— без риска травматизма
— без возврата килограммов
— после занятий вы сможете самостоятельно продолжить занятия в домашней обстановке затрачивая при этом 10-15 минут в день.
Есть куча куча видео уроков оксисайз и бодифлекс. Посмотрите видео С Мариной Корпан.
Я не описываю бодифлекс потому что там есть задежрка дыхания с малышами заниматься не возможно,разве что в другой комнате потому что вы разбудите его своии охами пхааааааа и т.д. +заниматься и нужно строго утром на тощак.
Пишут,Что окси можно заниаться и беременным и даже знаю таких ,кто занимался,но сама бы я не рискнула. Разве что на ранних сроках при одобрении врачом.
Они дейсвительно помогают. Но бросать это дело нельзя!)Все вернется!
