Брянск
Девочки, прыгала с джиллиан. Но сделали операцию и теперь 1,5 месяца нельзя всех этих упражнений и нагрузок. Не хотелось бы распускаться так сказать.
Что предпочесть бодифлекс или оксисайз?
Я не жду каких-то чудо результатов, просто хотелось бы хоть какие-то занятие проводить, чтобы не утратить свою дисциплинированность
Нижний Новгород
Если вам немного надо скинуть, то эти техники особого результата не дадут. Я занималась бодифлексом, худела с 70 кг. Вкупе с системой -60 получился неплохой результат, по кг немного, 2-3, но по объемам за пару месяцев хорошо ушло. Но потом прогресс остановился и пришлось переходить к более радикальным методам :) даже тренеры по этим техникам предупреждают, что на тренированных телах они результата не дадут.
Брянск
Я пробовала только бодифлекс, сначала не понимала для чего, просто для дисциплины, как и Вы, а результат стал заметен, причем довольно быстро именно по "формам", на не по кг (ну я и не хотела сильно-то худеть). Удачи Вам!
Кисловодск
Занимайтесь на здоровье, можно добавить простые упражнения как на физре делали. А когда смодете увеличите нагрузку ииперейдете к другим программам. Удачи и здоровья
