Бодифлекс и оксисайз!
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Привет всем! Я в клубе!
Хочу заниматься бодифлексом и (или) оксисайзом. Возникли вопросы!
1) После КС прошло 4 месяца, можно ли уже испытывать нагрузки бодифлекса?
2) Можно ли совмещать бодифлекс и оксисайз? (Утром 15 минут базовых упражнений бодифлекс в теч. дня дыхание оксисайз (для живота))
3) Бодифлекс с Мариной Корпан 1-2 часть, это то, что нужно? Это там дается основной базовый комплекс упражнений? А все остальные части о чем?
4) Результаты действительно так хороши, как о них говорят?)
Поделитесь опытом) Спасибо!
Катерина
1. Насколько я видела у Корпан в видео, можно заниматься через месяц после родов. Просто не усердствуйте с упражнениями на пресс поначалу и там сами увидите. Я после аппендицита через 3 недели начала БФ дышать.
3. Остальные части это разные упражнения на разные части тела. Я скачивала много смотрела все, много хорошего оттуда взяла в дополнение к основному комплексу.
4. Я жду не дождусь рождения малыша, когда снова дышать начну) За 3 месяца в объемах не сильно потеряла, но все же около 10-12см в сумме. Но мне особо худеть не надо было. Самое главное ушел ВЕСЬ целлюлит!!! И даже с бедер, где и не надеялась его убрать. И все такое подтянутое стало просто супер. И энергии очень прибавляет с утра действительно. Поэтому для меня даже не проблематично было с утра дышать.
После родов хочу еще Окси освоить. Буду совмещать наверное.
29.03.2012
Ответить
Луиза
Добрый день. Вы после аппендицита просто дышали, или добавляли упражнения? От просто дыхания будут ли результаты?спасибо.
23.05.2017
Ответить