Бодифлекс и оксисайз!
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Привет всем! Я в клубе!
Хочу заниматься бодифлексом и (или) оксисайзом. Возникли вопросы!
1) После КС прошло 4 месяца, можно ли уже испытывать нагрузки бодифлекса?
2) Можно ли совмещать бодифлекс и оксисайз? (Утром 15 минут базовых упражнений бодифлекс в теч. дня дыхание оксисайз (для живота))
3) Бодифлекс с Мариной Корпан 1-2 часть, это то, что нужно? Это там дается основной базовый комплекс упражнений? А все остальные части о чем?
4) Результаты действительно так хороши, как о них говорят?)
Поделитесь опытом) Спасибо!
![](https://062013.imgbb.ru/navatar/51/512497/ab2464cd80bf062ab10c4ad24e040424.jpg)
Катерина
1. Насколько я видела у Корпан в видео, можно заниматься через месяц после родов. Просто не усердствуйте с упражнениями на пресс поначалу и там сами увидите. Я после аппендицита через 3 недели начала БФ дышать.
3. Остальные части это разные упражнения на разные части тела. Я скачивала много смотрела все, много хорошего оттуда взяла в дополнение к основному комплексу.
4. Я жду не дождусь рождения малыша, когда снова дышать начну) За 3 месяца в объемах не сильно потеряла, но все же около 10-12см в сумме. Но мне особо худеть не надо было. Самое главное ушел ВЕСЬ целлюлит!!! И даже с бедер, где и не надеялась его убрать. И все такое подтянутое стало просто супер. И энергии очень прибавляет с утра действительно. Поэтому для меня даже не проблематично было с утра дышать.
После родов хочу еще Окси освоить. Буду совмещать наверное.
29.03.2012
Ответить
![](https://style.imgbb.ru/st/img/user_avatar.png)
Луиза
Добрый день. Вы после аппендицита просто дышали, или добавляли упражнения? От просто дыхания будут ли результаты?спасибо.
23.05.2017
Ответить