Девочки, кто пробовал? Есть ли результаты? Может поделитесь ссылочкой с упражнениями? Пыталась заняться бодифлексом не получается дышать правильно и этот звук "пах" дурацкий не выходит. Читала вроде в оксисайзе как то по другому дыхание.
Тамбовка
Ничего у меня не получилось... В некоторых позах вобще не смогла живот и попу зажимать... Занимаюсь сейчас по программе валери турпин.
0
20.02.2011
Ответить
Тамбовка
да я с неделю занимаюсь, тяжело очень. после первого раза наутро чуть встала всё тело ломило, насчёт эффекта пока не скажу, кроме боли ничего не заметила)))))))))) упражнения на пресс вообще ни одно не могу сделать....
0
20.02.2011
Ответить
Москва
а я пока оксисайзом занимаюсь. я вообще человек неспортивный. поэтому для меня это большое достижение. две недели прошло - мне нравится. и эффект вроде как есть. конечно не всё сразу, но во всяком случае уже не чувствую себя ходячим желе - подтянулась вся
0
20.02.2011
Ответить
Тамбовка
Вы по Корпан занимаетесь? Ссылочку не дадите? Мне почему то кажется что я неправильно дышу......
0
20.02.2011
Ответить
Москва
у меня не сразу получилось, а где-то на 4 день совмещать дыхание с упражнениями и прочувствовать, как дышать надо
а ссылку тут девочка давала http://www.babyblog.ru/community/post/diets/1119294
0
21.02.2011
Ответить
Тамбовка
Привет! Сегодня первый раз сделала упражнения, которые скачала по ссылке.И хотела спросить у Вас ничего не болело сразу после упражнений? У меня жутко разболелся пресс и мышцы поясницы... Может я чего не так делала....
0
22.02.2011
Ответить
Москва
у меня первые разы не очень получалось. но да, пресс точно болел. для меня основной показатель нагрузки - то что я сильно потеть, извиняюсь за подробности, начинаю. вот уже 2 недели отзанималась, подумываю еще раз разбор упражнений пересмотреть, чтобы скорректировать нагрузки
0
22.02.2011
Ответить
Тамбовка
Я тож вчера вспотела как мышь, хотя вроде ничего сложного нет) пыхчу на весь дом, муж смеётся...
0
22.02.2011
Ответить
Москва
а я без своих занимаюсь, а то дочка или изображает или хлопает, как у меня получается, или говорит,что я не так как корпан делаю...
а вообще по утрам с сыном вдвоем делаем. приходится к нему подходить на теренировке, но пореже чем раньше, он уже привык.
0
23.02.2011
Ответить
Москва
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми.
Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом . Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
0
03.07.2012
Ответить
Нижний Новгород
Оксисайз.
. Это бодифлекс. Показывет сама Грир. Говорит на англ. Но там понятно.
0
19.01.2011
Ответить
Москва
Диск с Оксисайз можно купить у Марины Корпан в студии.Я купила.Она там там так все подробно рассказывает и показывает-не понять невозможно!
0
22.02.2011
Ответить