Оксисайз. Девочки, кто занимался?
Фитнес, аэробикаВсем привет! Такое дело- вторую неделю занимаюсь оксисайзом с Мариной Корпан . Вопрос: Девочки, -кто занимался, или занимается по этой программе- пожалуйста, расскажите, каков результат, будет ли он и как долго заставит себя ждать??? Не ошиблась ли я с выбором упражнений?
И ещё.. со следующего месяца планируем с любимым начать пробовать зачать лялюську
и ОЧЕНЬ интересует, можно ли будет заниматься оксисайзом во время беременности. Читала, что, вроде бы, можно, но смущает то, что живот и пресс, на протяжении всего комплекса упражнений, находится в сильном напряжении, да и потом все эти усиленые вдохи-довдохи и выдохи-довыдохи - разве это не опасно для плода?
Заранее огромное спасибо!
Евгения
Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..
04.07.2012
Ответить
Юля
Привет! :)Раньше занималась Бодифлексом, был хороший результат при том, что обязательно не ела после 18.00. Но пару месяцев назад столкнулась с похожей "проблемой" - стали думать о ребенке. И я, почитав про Оксисайз, перешла на него. Знаешь, пишут, что не вреден, бодифлекс намного дольше задерживает дыхание и втягивание живота сильнее. Я пару недель позанималась Оксисайзом - поначалу был результат, а потом как-то... В общем, пока забеременеть не получается, поэтому на время вернулась к бодифлексу. Но в дальнейшем планирую перейти на Оксисайз. Верь в результат и все получится :)
12.02.2012
Ответить
КатиРиночка
Привет)))
Да вот я тоже читала перед тем, как начать заниматься оксисайзом, что он не вреден. А потом уже, когда начала, поняла, что там и перекручивание корпуса, и прочие штуки, о которых в посте писала.. и засомневалась как-то.. Но пока, по этому поводу, всё равно ещё рано переживать - так что, усиленно занимаюсь, а там видно будет))) Правда, ем после 18.00. И даже после 19.00..((( Как раз, муж с работы приходит - кормлю его, ну и себя тоже..
А с бодифлексом у тебя через сколько эффект появился? Нашла отзывы девочек, в которых говорится, что с оксисайзом результат только после 3-4 месяцев себя показывает.. Как-то долго ждать..))
А с бодифлексом у тебя через сколько эффект появился? Нашла отзывы девочек, в которых говорится, что с оксисайзом результат только после 3-4 месяцев себя показывает.. Как-то долго ждать..))
12.02.2012
Ответить
Юля
Привет!Я несколько лет назад основательно за себя взялась (мне б сейчас эту силу воли))) и не евши после 18.00, уменьшив сладкое и делая бодифлекс за 4 месяца скинула 6 кг и очень подтянула тело :) Это было с февраля до начала июня, как раз в лето. На прошлой недели в будни делала упражнения - за эти пять дней талия -2,5 см, живот -1 см, попа -0,5 см, бедро - 0,5 см. А в выходные по традиции меня закормила свекровь :( И опять все сначала надо начинать. И так каждую неделю
13.02.2012
Ответить
КатиРиночка
вот кто, как выясняется, виноват в наших неудачах в достижении идеальной фигуры - это наши мамы, бабушки и свекрови))) но мне даже и этим не отмазаться - живём все в разных городах))вот бы и мне такую силу воли.. ээх.. всё! не ем после 18.00 с сегодняшнего дня!P.S. ..и даже яблочко нельзя..?
13.02.2012
Ответить
Юля
понятно :)знаешь, как я делаю - ужинаю около 17.00, максимум в 17.30, потом моему желудку необходимо время до 20.00, чтобы хорошо втягиваться при бодифлексе. Так и получается, обязательно есть до 18.00, чтобы сделать бодифлекс... поела поздно - вдвойне себя наказалаДавай вместе худеть? :)
13.02.2012
Ответить
КатиРиночка
Давай!))) Вместе и веселее + спортивный интерес + командный дух! Ура!!!)))
13.02.2012
Ответить
Юля 
Давай! :)))Как будем отписываться? В личные сообщения или как? :) Я так рада :)
Давай! :)))Как будем отписываться? В личные сообщения или как? :) Я так рада :)
13.02.2012
Ответить