Москва
Девочки привет!
я верю в чудеса. На Дюкане и "диете кормящей мамы"похудела с 98 до 76.
Теперь что то распоясалась...и вот они мои 82 все при мне. Меньше жрать не получается...сидеть на Дю летом не хочу - хочу есть арбуз с пэрзиком.
Я на диете могу сидеть а вот телом ничего сделать не могу. И банальные ножницы мне даются с трудом.
Дыхание я освоила.
Посоветуйте пожалуйста комплекс (ну что все по 3 раза и утром я поняла) для ожиревших леди без мускулов. Для начинающих.
Оренбург
Привет! Я не кормлю( меня только тренажерный зал с правильным питанием спасает) и то, неделю ем кашку вместе с ребенком, по утрам. Жуть!!! +2кило))) тренер меня поругал. Теперь у меня рацион:
Утро творог обезжиреннй 100-200 гр! Кусочек черного хлеба
Обед суп, кусок нежирного мяса, свежие овощи
Ужин творог обезжиренный 100гр
Вот так грустно(( но расти не хочу((( у меня сразу в попец все откладывается. Я если после 18.00 не ем ничего, то никаких диет не надо)) с сегодгяшнего дня я на строгой диете!)
Москва
Прага
Вот прям мои мысли описала. Я как буженина с пере тяжкими на спине. Но ленивая...
