Девушки, привет всем! срочно нужен ваш совет 
уже некоторое время я занимаюсь по определенной системе, но не знаю, будет ли эффект от Бодифлекса в этом случае
Схема занятий через день:
один день: бодифлекс на 20 минут через 40 минут после завтрака
второй день: кардио + силовая
следующий день: бодифлекс
следующий: кардио + силовая
и так далее...
Я буду очень благодарна за рекомендации))
