различные вопросы в БОДИФЛЕКС - страница 3

думала пройдет.. ан нет... в общем тянет так не приятно слева низ живота. Чего может быть, какие предположения, по Г-ой части все норм,опять таки тянет когда не делаю, а когда начинаю делать тянет больно не могу сосредоточиться втянуть живот, а потом как будто проходит..

Девочки, а можно ли сочетать бф с силовыми и аэробными тренеровками? У меня абонемент в очень хороший фитнес-центр, на 8 мес, хожу туда 2-3 раза в нед на 2-2,5 часа. Аэро + тренажеры. Вот теперь и думаю, не помешает ли одно другому. Беговая дорожка и аэро точно не помешают, а как быть с тренажерами???

Я до беременности занималась бф - я ленива по своей природе, ходить в залы не в состоянии, а тут дома, быстро и результативно! Но сейчас боюсь, мне кажется, дыхание задерживать вредно. Интересно, а после родов когда можно будет возвращаться к дыхательной гимнастике? Я, когда делаю ее, и худею и подтягиваюсь. Фигура начала меняться, только мыслью о том, что после родов возобновлю бф успокаиваю себя.

Девочки, я только начала заниматься. В выходные осваивала дыхание, голова кружилась, но теперь уже лучше. Вчера начала занятия с Мариной Корпан, делали первый комплекс упражнений (тот который из 8 уроков состоит), так вот во время занятий мне было реально тяжело, чувствовала, что мышцы все тянутся, работают вроде, но сегодня не болит ничего, нет никакой мышечной усталости. Это нормально? Или я что-то неправильно делаю?

Еще у меня бзик, что я дышу неправильно, Корпан все так быстро делает, у меня ощущение, что я не успеваю, не все выдыхаю, не полностью вдыхаю. Она говорит-ЛЕГКИЙ ПОВЕРХНОСТНЫЙ ВДОХ ЖИВОТОМ, а в методиках пишут - ГЛУБОКИЙ ВДОХ. Как все таки правильно? Или я чего-то недопоняла?

Привет всем) Подключилась к вашему сообществу, хочу начать. Сижу на сиситеме - 60, нужно еще и тело подтянуть, знаю много хороших результатов от БФ) Вопрос такой: С чего начать? Книга у меня есть, сначала ее прочесть? Может кто даст ссылки какие откуда скачать можно видеоролики по БФ. Всем заранее спасибо за помощь и поддержку!