Поиск
БОДИФЛЕКС

различные вопросы в БОДИФЛЕКС - страница 5

1 494 участника
глубинное дыхание, уменьшение объемов, растяжка
Категория
различные вопросы
Jevgenija → различные вопросы
Мама двоих (16 лет, 11 лет)
реально ли скинуть 10 кг после родов?

Всем привет. Недавно, то есть 1,5 месяца назад родила дочку, вторые роды. Набрала 12, скинула. Но от первой беременности осталось 10 лишних кг, жажду от них избавиться. Реально ли похудеть на 10 кг при грудном вскармливании и занимаясь по программе -худеем вместе с Корпан,там и бодифлекс и силовые по 15 минут тренировки? Кто занимался бодифлексом, поделитесь опытом. Сколько занимались, как быстро уходит вес, объемы.

П.с

Сама ничего еще не делаю, в объемах похудела. Живот не висит, попа исчезла как и ляхи, дородовые брюки болтаются. Вес вернулся к тому, который и был до второй беременности.

Читать далее
Айва → различные вопросы
Мама двоих (18 лет, 12 лет) Москва
Какой у вас комплекс?

Девочки привет!

я верю в чудеса. На Дюкане и "диете кормящей мамы"похудела с 98 до 76. 

Теперь что то распоясалась...и вот они мои 82 все при мне. Меньше жрать не получается...сидеть на Дю летом не хочу - хочу есть арбуз с пэрзиком.

Я на диете могу сидеть а вот телом ничего сделать не могу. И банальные ножницы мне даются с трудом.

Дыхание я освоила.

Посоветуйте пожалуйста комплекс (ну что все по 3 раза и утром я поняла) для ожиревших леди без мускулов. Для начинающих.

Читать далее
Елена (Взаимные Обмены Подарками) → различные вопросы
Мама двоих (25 лет, 14 лет) Красноярск
БФ и миома...

Девочки, вот начала заниматься и задумалась, а рост миомы занятия не спровоцируют?  Загорать нельзя, сауну  и горячую ванну нельзя, противозачаточные таблетки тоже нельзя... Вот и думаю, а БФ можно? Или это с геникологом консультироваться нужно? В интернете ответа не нашла, но может кто уже консультировался у специалистов?...

Читать далее
Светлана → различные вопросы
Мама троих (20 лет, 12 лет, 4 года) Липецк
Стоит вес и объемы.
Девочки!Вопрос такой: отчего стоит вес? И как долго может продолжаться? И что можно предпринять - может сменить комплекс упражнений?
История моя такая. Занимаюсь БФ с 18 января. начала занималась в группе - дыхание отработали, изучили упражнения.Я выбрала себе 14 упражнений, которые  мне нравятся, самые сложные для меня и на мои проблемные места. Стала ограничивать себя в питании, сладкое -мучное убрала, вечером еда полегче, после 19.00 не есть, На 18 февраля показатели такие - вес с 73 ушел до 67.700. Объемы ушли вообще отлично,со всего тела 19 см. По вещам даже ощутимо. Но с 14 февраля всего ушло только 2 см, а за последнюю неделю все на месте стоит. И вес тоже остановился на 67-67.200 и туда сюда на 300-200 гр .Занимаюсь утром натощак, в течение 20-30 минут. каждый день.
Читать далее
Сашенька → различные вопросы
Мама двоих (14 лет, 10 лет) Москва
когда лучше заниматься??

Девочки....Подскажите пожалуйста важно ли в какое время суток заниматься?? раньше я занималась по утрам..но теперь вышла на работу и утром времени нет...можно ли заниматься вечером после работы, но тогда я буду ужинать где-то в 7-30....Поделитесь пожалуйста своим опытом..когда вы занимаетесь?

Читать далее
Арина → различные вопросы
Мама девочки (16 лет) Белгород
Много вопросов

Посмотрела я видео и почитала книжку про бодифлекс. И решила попробовать. Тренировалась дышать, вроде получается по чуть-чуть, но еще надо отработать дыхание. Сколько вы тренировались дышать перед тем как начать делать упражнения? Я думаю неделю хватит?

Про бодифлекс много хороших отзывов, но упражнения однообразные и быстро надоедают. Я думаю, что с таким дыханием можно делать любые упражнения, а не только те которые представлены в видео и книгах. Кто-нибудь пробовал?

Я посмотрела техники дыхания Марины Корпан и Григ Чайлдерс, там дыхание отличается. А вы по какой технике занимаетесь и почему?

А правда что от упражнения алмаз уменьшается и обвисает грудь? Это я где-то в отзывах прочитала.

Спасибо, тем кто откликнется и поможет все прояснить!

Читать далее