Девочки, как часто вы меняете занятия? Сколько дней занимаетесь по 1-му, 2-му и т.д. занятиям? Или каждый день разные?
Самара
Я раньше занималась с утра скажем 1-е, вечером 2-е и так неделю. Но это для меня оказалось достаточно занудным и теперь каждый раз я занятия меняю,все равно ведь в каждом занятии все группы мышц прорабатываются)
0
28.01.2014
Ответить
Самара
Ну попа вроде на 2 см похудела, растяжка лучше стала, чувствуешь себе конечно в большем тонусе что собой занимаешься.А живот никак не хочет худеть. Посидела вчера здесь на форуме и поняла, что у меня диастаз прямой мышцы живота, а с этим пузо не уйдет. Но дыхательные упражнения как раз помогают в этом случае.
0
29.01.2014
Ответить
Самара
Наверное, вы уже в инете посмотрели инфу, но все равно отвечу: это расхождение мышц, можно проверить если напрячь живот лежа так как во время качания пресса,если пальчики ниже пупка проваливаются, то это оно)))
0
20.05.2014
Ответить
Москва
Спасибо. Мне кажется, это должно выглядеть как будто нижний пресс прокачан, разве не так?
0
26.05.2014
Ответить
Новомосковск
Если я не ошибаюсь, то заниматься надо по неделе, но к среде от одних и тех же упражнений реально тошнит.
0
31.01.2014
Ответить