Бодифлекс ТОЛЬКО утром?
Заниматься утром бодифлексом могу только по будням. В выходные никак утром натощак не получается. Могу ли я заниматься в другое время, но спустя 2 часа после еды? Будет ли эффект от таких занятий?
Категория
различные вопросы
Ну почему БФ мне не подходит?!
Так обидно.Месяц занималась БФ.Пропускала-только в КД и так пару раз-когда утром не было возможности.
А результата-ноль.....
Продолжала его делать хотя бы потому что чувствовала легкость и бодрость.Но на мозг это так положительно не влияло, из за недосыпа-начала косячить на работе, многое забывать-вот и бросила.
Почему интересно-он мне не подходит(((((((Так на него надеялась.
Не могу присядать, бегать и на силовые нет сил, а на аэробику на час -нет времени((
Что то делаю не так?!Стараюсь дышать активно.Напрягать тело....
Читать далее
Почему так?
Все пишут: занимаюсь по видеоурокам Марины Корпан. Почему? У меня видеоурок составителя и организатора этой программы, Грир Чайльдерз. У нее упражжнения 15 минут. Больше никто не пользуется?
Бодифлекс снижает иммунитет??
Девочки, я тут наткнулась на пару статей, в которых пишется, что Бодифлекс снижает иммунитет, ТАК КАК это нагрузки стрессовые (по средствои стресса организм теряет жир, но и иммуните сильно падает). так же читала дневники девочек, котрые заболевли простудой после неск дней начала упражений. У меня после родов иммунитет вообще на нуле, цепляю каждую болячку... Вот и боюсь им заниматься.
Как вы считаете? Было ли у Вас так??
Читать далее
Время занятий.
Девочки, никак не пойму-сколько мин надо заниматься по утрам. кто-то пишет 15 мин, а видеуроки с Мариной Корпан по 40-50 мин. Как надо заниматься? и сколько?
терпеть или ......
Всем привет, втрую неделю занимаюсь бодифлексам по книге Лики Ян, замеры пока не делаю ( и так вижу что результатов грандиозных нет), но это меня не сильно расстраивает больще переживаю вот по какому факту у меня гипертания наследственная после занятий бодифлексом сильно начинает болеть голова минут 20, не сильно болит если делаю передышки между упражнениями но голова кружится. Заниматься бодифлексом мне нравится и бросать не хочется, пыталась занятся пилатасом, но ничего не понимаю и соответственно ни чего не получается. Девочки плдскажите как быть? Продолжать делать и терпеть боль или всетаки менять бодифлекс на что то другое?
Читать далее
Бодифлекс помогает бросить курить?
На первом видео с М. Корпан одна мадам утверждает что благодаря БФ избавилась от этой пагубной привычки, мне же, напротив, хочется курить еще больше. После занятий сразу 2 хочется выкурить. Интересует мнение сообщества - это реально бросить курить занимаясь БФ. Есть ли живые примеры для подражания?
П.С. Я знаю, что курение-зло! Пытаюсь с этим злом бороться, пока что оно сильнее;(
Читать далее
начинаю заниматься-как лучше для ускорения результатов
Дорогие девочки!
скажите-чтоб результат был быстрее нужно каждый день делать полный курс(29мин.смотрю запись,но наверно если без видео время меньше,вроде пишут 15 мин)http://video.mail.ru/list/tania1949/6618/6681.html
или чередовать -день полный курс, день только живот http://video.yandex.ru/users/ritmuspex/view/276 и ноги.
Срочно нужно подготовить талию для платья ко дню рождения
Опытные бодифлексеры посоветуйте,может поделитесь своей методикой компоновки упражнений.(в прошлом со спортом все было ок-так что под слоем жира мышцы есть,но их плохо видно :)))
Если можно кидайте ссылочки что в какой последовательности вы делали.
ВСЕМ ЗАРАНЕЕ СПАСИБО
с дыханием ознакомилась
Читать далее
Занятия бодифлексом и КД
Здравствуйте девочки!!!! Вот начала заниматься бодифлексом. Отзанималась 1,5 недели. Результаты похудела в талии на 7см!!!! Это меня очень радует. Но начались КД. Первый день я не занималась, так как сильно болел живот, вот сегодня начала заниматься у меня после занятий сильно разболелся живот, да и они пошли ещё сильнее(((((( прям сгустки. Да и ещё у меня стоит спираль.....как то боязно. Подскажите пожалуйста можно заниматься бодифлексом во время месячных? И со спиралью не чего не случится?
Заранее спасибо ОГРОМНОЕ!!!!!
Читать далее